春天不努力,肝病惹上身!养肝的“药王”,坚持吃肝病都不敢来

文 / 祥光堂
2018-03-25 16:15

中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的,中医在这个问题上叫做天人合一,春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节,人的肝正好是这个特点,肝也主生发,它也是向上的,疏肝泻毒在春天相当重要。春天不努力,肝病惹上身!这话一点没错。那么春天是肝的旺盛期,我们吃点什么才能更好保护我们“脆弱”的小心肝呢?

黑蒜又名“发酵黑蒜”、“黑大蒜”,它不是特别的蒜头,而是用新鲜生蒜在一定温度和条件下,经过发酵精制而成。黑蒜营养价值高,有抗氧化、降血脂、去肝毒等功效。

奶酪富含维生素,能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。除此之外,奶酪还可以促进肝气循环,舒缓肝郁,同时可助于肝脏结构和功能的维护和修复。

芽菜被古人称为“种生”的豆芽,最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,有助于肝气的疏通,健脾胃。而且,豆芽菜还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。

中医学中认为酸味入肝,所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。山楂所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、修复肝功能的作用。

古人说:“春三月,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝。”所以生活中,春天时节多努力,才能少生病远离肝病。

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