孕期饮食怎么安排？盘点怀孕后不能吃的食物，记得收藏！

在现在的社会，很多人都是注重养生的。我们最关心的就是孕妇了，怀孕的时候吃什么对胎儿的发育很重要，所以孕妈都是要很认真对待的。饮食的营养是十分关键的，还要保证各种营养元素的吸收，但是有些东西孕妇是要少吃甚至不能吃的，今天，就为大家盘点孕期不能吃的食物，赶紧参考下吧！

酒，或含酒精的食物。我们知道酒精是小分子，可以通过血液流通再通过胎盘来伤害胎儿，我们不管是米酒、还是葡萄酒，任何含酒精的食物都会对胎儿造成伤害。

没有经过消毒的牛奶或者现榨果汁。像现在很多的人，喜欢手工做一些美食，酸奶是很多人喜欢做的，自己手工做的很少有消毒的。这样里面会有细菌，里面的李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠道不适，是要引起重视的。

含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、热巧克力等饮品。他们的确是可以为我们提供能量，但是，作为孕妇是不可以大量食用的。在研究上，还没有确定的定论，适量的、偶尔可以喝一点。

还有一些小的零食，比如山楂、木瓜等水果是要尽量少吃的，如果大量食用这些水果会有增加子宫收缩的危险，对孩子的发育是有危险的。

现在正是吃大闸蟹的好时节，很多人都想一尝螃蟹的鲜美。作为孕妇是不能吃的，在民间流传着螃蟹吃了会让人流产的说法，在实际上这样的说法是没有根据的。但是螃蟹性寒，作为孕妇还是要少吃的。

还有一些注意事项，不宜过多用盐、不吃味精、酱油、花椒、辣椒，适量调味即可。为你们总结了孕妇不能吃的美食，有的是有科学依据的，没有依据的，如果自己想吃还是能少吃一点的。为了自己孩子的健康，要小心对待自己的饮食哦。想要获得更多的美食资讯，记得关注我哦。