女人不想老，生理期常吃这些食物，呵护卵巢让你排出子宫毒素

女性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号，其实这是错误的。排毒是给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外;而减肥是把身体里好的和不好的东西都减掉，从而达到减重的效果。

其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。

1、日常保养卵巢就要做到身心健康

2、注意科学的饮食

女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

3、根据自己的体质特点保养卵巢

3、科学的生活习惯

烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。

女人这些碱性食物要多吃 慢慢排出身体毒素又补血

手工怀姜糖膏

红糖性温，喝了能有效补血和暖宫，加上生姜味道更好，在经期时喝能更好的改善痛经。

女人过了30岁后都会有点痛经或者黄褐斑，那是因为体内的毒素没有很好的排除体内，经常喝点红糖姜茶能很好的暖宫排毒。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

饮食不规律，缺乏锻炼，身体所需营养供应不足，导致毛发黑色素细胞活性丧失，头发就会变白变黄，营养粉中的原材料能够补充毛发所需营养，让毛发乌黑润泽。里面的桑葚还有很好的抗氧化和排毒的功效，

大姨妈走后吃什么排毒

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?为您介绍月经期间吃什么排污血，供参考。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

玫瑰花含大量维生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分，能降火气、美容养颜、调理血气、促进血液循环，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠的功能，玫瑰鲜花饼吃起来沟口非常的棒。