怀孕期间最适合吃的六大水果，吃后宝宝出生更健康

苹果

苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

草莓

草莓是春季最适宜的水果，草莓营养丰富，有促进食欲，调理肠胃、缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果。

香蕉

香蕉中钾的含量极高，香蕉中的钾有降压和保护心脏与血管内皮的作用，对孕妇朋友是很有利的，除此之外，香蕉还具有改善人情绪的作用，所以香蕉是一种能让人愉快的水果，营养学专家推荐准妈妈每天都要吃一根香蕉。

火龙果中具有丰富的植物性蛋白，具有解毒的功效。准妈妈吃火龙果可以有效解除体内的重金属毒素，火龙果中还有丰富的膳食植物纤维素，能很好的调节胃肠功能，可以有效预防女性在孕期出现便秘的情况。而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，还具有降血压的功效，因此可以避免妊娠期糖尿病、高血压的发生，建议孕妇可以1到2周吃一个火龙果。

榴莲高蛋白质，高碳水化合物，富含维生素和微量元素，适合于发育期青少年，病后体虚及怀孕妇女食用，更是素食极品。

高维生素C，增强人体免疫力。微量元素锌和硒使你思维更敏捷，记忆力更强。

榴莲被称为热带水果之王，口感独特深受大众喜爱。榴莲为季节性水果产季时间很短，为了能够整年供应世界各地之消费者食用，生产商于泰国榴莲盛产 时期精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲，并采用最先进之-45℃急速冷冻系统瞬间急冻再真空干燥，此干燥技术可完整的保持住榴莲香甜原味及营养价值。真空急冻干燥榴莲，采百分之百榴莲果肉制成，绝无任何添加物，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇是现代都市人理想的绿色食品。真空冷冻干燥榴莲，先将新鲜水果果肉放置于冷冻干燥器内，然后即时急速冷冻，令果肉内水分转变成冰粒,再将之置于真空容器内，以进升华，即将冰直接转化成蒸汽，采用此法除只去掉水分外，果肉仍能维持原状，更保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

弥猴桃味甘，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复极其有利。美白抗衰老。猕猴桃中的维生素c极为丰富，还有维生素e，吃猕猴桃可以美白肌肤，消除暗疮，抗氧化等等功效。增强免疫功能。有些人身体虚弱，免疫功能较低，以后导致患发疾病。吃猕猴桃可以增强免疫力，因为含有大量的抗氧化和维生素c物质。

改善肠道。猕猴桃能促进肠道乳化，加快新陈代谢，快速清除体内堆积的毒素，最后达到润肠通便的效果。