胃病要养，推荐一个食疗方，和“老胃病”说拜拜！

据2020最新全球癌症数据显示，中国年癌症新发病例已达457万，其中胃癌新发病例约48万，占10.8%，发病率与死亡率均位列前三，且我国胃癌发病率，正呈逐年上升趋势。

俗话说“十胃九病”，十个人里有九个都有胃病。而且，现代生活节奏快，工作压力大，饮食作息不规律，让很多人，年纪轻轻就患上了老胃病！

数据显示，我国19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

小测试：以下伤胃习惯，你有几个？

1、吃饭不守时；
2、晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜；
3、饮食不洁：易引起急性胃炎；
4、狼吞虎咽：造成胃动力下降；
5、受寒：易发生痉挛；
6、过度疲劳：使胃的防御作用削弱；
7、精神紧张，压力大；
8、酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡；
9、嗜烟成癖；
10、滥用药物：损伤胃黏膜。

大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，就算痛起来也是吃一点胃药就认为没事了，不用管它！

但央视科教频道专家指出：胃病延误治疗会发展成慢性萎缩性胃炎，最终一部分患者会转成胃癌。

“内伤脾胃，百病由生”并不是夸张！胃不好，除可能会发展成胃癌外，还会严重影响我们的正常生活

内伤脾胃，百病由生

1、失眠：《黄帝内经》记载：胃不和则卧不安。肠胃不好，消化无力而浊气淤积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供养，导致睡眠质量差。

2、湿气缠身：脾胃互为表里，都是运化水谷精微的，一旦脾胃受损，运化不佳，除了影响人体对营养物质的影响外，还会导致人体湿气缠身，正应了那句“脾失健运则生湿”。

3、抵抗力差：人体卫气生于水谷，卫气充盛，则邪不能犯，若卫气不足，则邪气来犯。

俗话说胃病“三分治七分养”，想要胃部健康，主要还是看日常的养护，

一方面，要有良好的饮食作息习惯，准时吃饭、细嚼慢咽、忌生冷食物等。

此外，食疗也是一个很好的选择。

推荐食疗方——四神乳鸽汤

给大家推荐一个食疗方，相传当年乾隆皇帝劳累奔波、饮食不节，伤了脾胃，御医就用了四味中药调理好了乾隆的脾胃，乾隆御赐这款汤为“四臣汤”，后被误传“四神汤”。

材料：鲜淮山200克，芡实30克（鲜品100克），云苓30克，莲子50克，乳鸽2只，瘦肉100克，生姜数片（3～4人量）。

制作方法：

• 将鲜淮山削皮洗净、切段；
• 冲洗并浸泡芡实、云苓、莲子；
• 斩杀乳鸽并洗净、切块，将瘦肉洗净切块。
• 锅内加水1500毫升，将所有食材放入锅内，武火滚15分钟后改文火煲45分钟，添加食盐调味即可。

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