子宫好不好看“姨妈”，夏季暖宫，记住“挑3拣4”，子宫没毛病！

子宫是女人的“秘密花园”，女人的月经和生育都离不开它！可是，子宫也很脆弱，稍有不慎就会生病。子宫是胎儿的营养供应系统，子宫不好对胎儿可是很伤害的。一般来说，正常女性的大姨妈光临日期是比较准时的。比如每个月的10号来，下一个月也是10号来，偶尔可能提早一天，或者晚一点，也都是属于正常的。然而，现在越来越多的女性朋友，月经光顾越来越不规律。有的提早10几天来了，有的晚1-2个月都不来。那就要多注意了。

1.月经异常。月经过多或持续时间过长或淋漓出血，常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况。

2.大多数的女人在生理期时，都会有手脚冰冷现象，多半与肾气不足有关，引起宫寒。

3.子宫不好容易引起月经不调的情况，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

子宫是生育的重要器官，与卵巢、腹盆腔、阴 道、输卵管等运作有密切关联；子宫与内分泌生殖轴、下视丘的脑下垂体等腺体运作也有联系。那么，女性要怎么保养子宫？

当归自古来说是女性的养生圣品。它能补血活血、调经止痛、润肠通便，常用来治疗痛经、月经不调等等，当归切成薄片，用5克煮水当茶饮，或是在煲鸡汤时加些进去，可以改善宫寒，温暖子宫。

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者都有较好的补益作用，它的多种维生素和氨基酸，对补血补气暖宫，治疗贫血，有显著的效果！它也被称为”滋补佳品“。

红豆性平味甘酸，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿等功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

宫寒的女性不管做什么里面都加一点百合片，比如燕窝连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。食用不仅能美容还能暖宫活血。除了这些，百合还有美容养颜的功效，减少皱纹的增生，修复受损皮肤。常吃不仅气色好，皮肤白皙，还能延缓衰老更有女人味。

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