孕期身体不能乱补，有的食物吃多了会引发流产！孕妈别大意！

　　红蕊结婚一年了，由于身体不太好，婚后半年才怀孕，而且怀孕后也就86斤，真的太瘦了。婆婆为了给她补充营养，每天给她进补，鱼啊，肉啊，虾啊的，这些东西没少吃。但由于老人家每次煮的很多，每天都会有剩菜，又舍不得扔掉，就放到冰箱里，然后第二天接着吃。就吃样吃了大概半个月，红蕊竟然腹痛难忍，赶到医院已经无力回天了，后来医生为了找出流产原因，详细询问之后得知，原来是经常吃隔夜菜影响了胎儿发育，红蕊婆婆肠子都悔青了。

孕期这些隔夜菜不能吃：

1、隔夜绿叶蔬菜

绿色蔬菜加工后最好在四小时内吃完，最忌隔餐吃。一是因为蔬菜经过反复加热后，维生素等营养物质已大量丧失。二是因为相比于其它隔夜菜，隔夜绿叶蔬菜产生的亚硝酸盐会相对较高，而亚硝酸盐会与人体血液作用形成高铁血红蛋白，从而使血液失去携氧功能，导致孕妈缺氧和更多的不良反应。而缺氧对胎儿的伤害是非常大的。所以，隔夜绿叶蔬菜孕妈最好别吃了。

2、隔夜凉拌菜

凉拌菜在加工的时候就已经受到了较多污染，而没吃完的凉拌菜，就算是放进冰箱，也难免会受到更多细菌的侵扰。另外，隔夜的菜即使冷藏，也很有可能已经变质，而孕妇本来身体就很虚弱，吃了变质的隔夜菜容易腹泻，不利于胎儿发育。

3、隔夜鱼、海鲜

鱼和海鲜隔夜后，不仅很容易滋生细菌，还易产生蛋白质降解物，这些物质会损伤肝、肾功能，对孕妈身体不好，所以为了宝宝的健康，隔夜的鱼和海鲜也不要吃，平时如果买的多的话可以用保鲜盒装好放入冰箱冷冻室下次要吃的时候再拿出来烹饪就可以啦。

4、隔夜卤菜

在怀孕初期，由于早孕反应，很多孕妇都会食欲不振，有的孕妈会选择吃一些卤味来换换口味，像卤鸡爪、卤猪蹄等。不过，这些食物买的时候不要买太多，尽量一次性吃完，因为吃不完即使放在冰箱冷藏，也会有细菌的滋生，抵抗力不好的孕妈吃多了隔夜卤菜，也容易拉肚子。

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