想减肥先排毒，排毒减肥的最好方法是什么？

炎热的季节里，流汗多却没有减体重，这是因为体内毒素在作怪。想减肥先排毒！那么排毒减肥的最好方法是什么?下面小编介绍一下最快最有效的排毒减肥法

排毒减肥食物大全!减肥必看!

1、胡萝卜苹果汁

这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。由于苹果和胡萝卜的味道都很甜，这会使榨出来的汁非常甜。也可以用青苹果来榨汁。

功效：排毒减肥防便秘。

2、银耳枇杷饮

这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。 功效：瘦身纤体，补气养颜。

3、绿茶

热量：90卡、蛋白质：2.4克。 功效：含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，排毒减肥效果不错。

4、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，也是一种非常好的排毒减肥食品。

5、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，所以排毒减肥多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

6、薏仁，排毒减肥的好产品

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

7、燕麦

燕麦，排毒减肥效果很好，能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

8、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低（查看西柚的卡路里），多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

以上是关于吃什么排毒，排毒减肥的最好方法。有其他不懂的问题

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