4个日常习惯帮助你预防乳腺肿块

现在活节奏越来越快，女性的地位也得到很大程度上的提升。众多公司、企业高层管理者中，女性的身影越来越多了，然而独特的生理结构和体质的差别，使很多女性承担了过多的脑力体力劳动，在重重压力下，职场女性患上乳腺癌的几率很高。

据调查，在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。乳腺疾病的防治可参考《林欣水6年乳腺增生》百度可搜到，值得推荐。

乳房肿块的数目也有较大区别，乳腺癌较为多见的是单侧乳腺的单发肿块。其中单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。但随着肿瘤防治水平的提高，患者生存期不断延长，一侧乳腺癌术后，对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。

如何预防乳腺肿块？

（1）、心性影响生理，当女性生理上没有机缘通过享受性福来释放紧张心理压力的时候，就必须放大人生的格局，或者移情别恋转移人生的生活工作事业重点，或者直接追求灵性生活而获得心性的幸福，以此超越世俗的烟火，从此远离生理的病痛。

（2）、乳窍和阴窍是女性通过生理刺激来宣泄负面情绪以解除心理压力的主要渠道，所以要想预防乳腺肿块首先必须两性和谐，予以拥抱相亲法或巫山云雨法，让女性充分享受到人生的性福，获得紧张心理压力的释放。

（3）、禁吃晾冷饮食果蔬，尤其经带胎产期间更需要绝对禁止，保持大便每天一次并通畅，保持绝经前月事正常。

（4）、经常泡脚，有条件时最好泡浴不要淋浴，以此透气释放内压，促进血液代谢，排出人体废渣、废气、废水垃圾和不良心理情绪。泡脚水或泡浴水不必太烫，泡脚水应该満到双腿近膝盖足三里穴位处，时间掌握到背上温暖暖或热烘烘的，头上俩太阳穴有出汗的感觉或刚好出了点微汗即可。泡浴讲究多一些，比如泡浴前后都注意要喝1—3杯白砂糖热水，泡浴时间以不要感觉心慌或憋气为度，手心情感线和智慧线之间有“十”字纹或架桥线者， 首选坐浴，水温应该更低一点，而且水位最好别超过肚脐或胃脘膈膜。