产后1-7天乳房护理指南：不喝水更易胀奶？

昨天说到产后第3天——《产后1-7天乳房护理指南，每天都有新难题，看催乳师怎么解决？》，那第4-7天应该注意什么，作为催乳师我们在给宝妈服务之余，有什么好建议嘛？

产后第4天

第4天多数妈妈都会来奶，感觉乳房胀热，发硬，以为奶很多，但其实挤不出多少。

• 生理性胀奶不要热敷

产后第3-4天是胀奶高峰期，妈妈的乳房快速增大，如果是奶量多的或乳头凹陷的妈妈，乳房已经硬起来了，此时热敷，只能短暂缓解，而后会胀得更明显，用包头菜或土豆泥外敷乳房，可消肿止痛。

• 不喝水胀感反而更强烈

跟许多人的直觉相反，人体在缺水时会自动调节产奶机制，保证泌乳进行。身体缺水会增加不适的感觉。建议你饮食清淡，多喝液体和水，比如红豆汤、蔬菜汤等。

• 增加孩子吸奶的时间和次数

前两天乳汁只是一点粘粘的液体，现在来奶了，奶粉就要适量减少一些了，如果你每顿都用奶粉把孩子喂饱，乳房就得不到有效吮吸。此时更应该增加喂奶的数，刺激奶惊，保证乳腺通畅。

总之第4天胀奶，让孩子吸可以根本缓解痛感，当然找催乳师做通乳按摩也很舒服，但这么说，好像是在打广告了。。

问题是：孩子吸几口就哭怎么办？

第4天虽然已经来奶，但是量很小，还吸不出来，加上前3天都吃奶粉，现在突然吃乳头，孩子肯定不习惯。建议你多点耐心，换换姿势，吸引宝宝注意力，总之不要因为宝宝哭而放弃。

如果吸的少，乳腺管不仅容易堵，还会导致后期少奶。让孩子吸一定是第一位，肯定的说，只要孩子吸就一定能吸到，宝贵的初乳就是这么吃出来的。