晨起一杯清肠排毒！坚持8天排除体内2年毒素，百病不生调气血！

人们每天产生的垃圾都会通过肠道排出体外，但是有些时候肠道清理不干净就会有残渣，往往这些残渣对肠道造成的伤害非常大，因此尽早的清肠毒非常关键，晨起一杯清肠排毒!坚持8天排除体内2年毒素，百病不生调气血!

酵素的种类特别多，最简单的做法就是买点柠檬和红糖，可能自己做的不那么完美，但至少喝得安心!制作方法：

步骤：1、把柠檬切薄片铺瓶底，红糖掰成小块;2、然后按一层柠檬、一层红糖的顺序码放，最后一层必须放柠檬片;3、码放完与瓶口保持4厘米的距离，将瓶口用保鲜膜盖住，然后加盖，隔绝外界空气;

4、放置在15-20摄氏度阴凉处约2-3周，把渣滤掉;5、剩下的液汁即为酵素，放在冰箱中冷藏。注意1、制作过程中所有用具要确保无水，无油，无菌;2、材料码放不可过满，防止酵素溢出;3、时不时轻摇一下瓶子，让液体掩盖上层，这样白霉黑霉都不会出现。为了避免苦味，柠檬要去皮去种子。不过想要吃果肉的小伙伴们，也可以连同果皮一起制作进去!

上面介绍的这种酵素的制作方法清肠毒是非常不错的，选择柠檬可以去除多余的脂肪同时具有排毒的作用，再加上红糖更能调理身体，因此想要清肠毒就试试这个红糖柠檬水吧!