怀孕初期，孕妈妈需要注意什么？

盼了好久的宝宝终于来报道，欣喜之余你可能会感到有些紧张，有些不安。你的身体会发什么变化，又有哪些是需要注意的呢？今天，我们整理了一些怀孕初期的注意事项，希望对新手妈妈们有所帮助。

怀孕初期，通常是指怀孕的1-3个月。这个时候孕妈妈的身材不会发生明显的变化。但是身体的一些小信号，会实实在在的提醒你，有一个小生命，已经在你的身体里开始生根发芽了。所以孕妈们一定要格外留意自己的身体变化。

每个人体质不同，在怀孕初期的症状也不一样，这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。

1.呕吐

早期孕妇的妊娠反应十分厉害，多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

对策：

• 保证充足的睡眠。

• 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。

• 柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

注意：上班的孕妈们，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免有点狼狈不堪。所以需事先做好准备哦。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。

2.经常感到饥饿

很多孕妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿。在孕初期，孕妈可能变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。

对策：平时随身带一些食物，方便饿的时候拿出来吃。注意一下子不要吃太多，要禀着少食多餐的原则。

3.尿频

刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这正常吗？许多孕妈在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使孕妈一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。

但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

感觉尿频时，孕妈不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。

对策：临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿 。

4.疲倦嗜睡

怀孕初期，许多孕妈会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神的症状。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。

对策 ：孕妈要保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己 。

1、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

2、补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，孕妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

3、初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

4、产前诊断

产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

5、不要擅自进补

怀孕初期，孕吐症状可能会在一定程度上影响孕妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妈，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。