你知道怎样清理体内的垃圾、排出体内毒素吗?
一、肺
肺的自我保护能力很差,是人体中最脆弱的一个器官。当它出现问题时的主要表现有皮肤呈锈色,晦暗;便秘;多愁善感易悲伤。
如何清理垃圾?
1、多吃萝卜,萝卜是肺脏的排毒食品。
2、百合可以提高肺脏的抗毒能力,养肺滋阴。
3、苹果中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
4、按合谷穴,位置在手背上,第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的终点处用力按压。
5、多运动出汗,肺部管理着皮肤,出汗可以让汗液带走体内的毒。
6、多喝水,少抽烟,阴霾的天气最好不要出门。
二、胃
胃是食物的加工厂,是食物消化的主要器官。胃部有垃圾的表现为胃隐痛、刺痛、绞痛,气胀、食胀,面色萎黄、黯淡无光,恶心呕吐、四肢乏力等。
如何清理垃圾?
1、保持好的心情。不吃油炸等刺激性食物。
2、规律饮食有利于消化腺的分泌,利于消化。
3、起床时空腹喝一杯水。
4、注意防寒,胃部受凉后会使胃的功能受损。
5、不抽烟不喝酒。
三、小肠
小肠分清浊哦,会将身体的垃圾分给大肠,精华分给脾脏。有垃圾的表现:下巴长痘,便秘、肤色暗沉。
如何清理垃圾?
1、多喝水,当人体饮水量不足时,小厂的蠕动能力会降低。
2、蹬腿,吃完饭后用力后蹬腿可以刺激小肠,让小肠有效蠕动。
3、在下午一点到三点钟是强健小肠的最佳时期,这时候可以大量喝水排出毒素。