每天花5分钟~揉揉这些穴位，排毒又养颜哦！

最近气色好吗

揉揉耳垂吧，面若桃花粉粉哒

如果女性每天揉耳垂5分钟

自己皮肤红润光滑的会像桃花一样粉羞羞

为什么呢？

因为耳垂是脸部的生物全息穴

也是整个脸部的反射点

所以按摩耳垂会让气血直通脸部

经常揉耳垂200下

会让脸部整个发热，脸色立刻红润

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中医手法演示

中医认为

高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解

以下这7个简单手法

学会坚持做，消病很有用

可以告诉爸妈哦

赶走高血压

取穴：

位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：

经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：

用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

赶走糖尿病取穴：

在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

然谷穴

功效：

坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：

每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

赶走高血脂

取穴：

将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

足三里穴

功效：

有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

操作方法：

涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

赶走冠心病

取穴：

离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

内关穴

功效：

内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

操作方法：

用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病

取穴：

把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

后溪穴

功效：

后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

赶走关节炎

取穴：

在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

委中穴

功效：

该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法：

拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

赶走便秘

取穴：

在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

天枢穴

功效：

能够通肠道，治疗便秘。

操作方法：

每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。女性朋友经常做这个动作还可以瘦腰哦

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