女人身材的小秘密，男人请绕道

女性身体能够产生优美的曲线，是由卵巢所分泌的雌性激素推动建立和保持的。

在女性全身的400多个部位存在着雌性激素的受体，这些受体在雌性激素的作用下，会产生一系列十分复杂的生理变化：

促进女性月经来潮，

乳房隆起、骨盆变宽，

皮下脂肪增多并均匀分布，

形成女性丰臀美乳，曲线玲珑的特有身材

女性体内的雌性激素在20岁时分泌最多，20岁以后，雌性激素的分泌量会逐年减少，女性的第二性征开始缓慢退化。

因此，会使女性出现

皮肤松弛，脂肪增多、

流失、移位，乳房下垂、

腰部变粗、腹部凸出、

臀部下垂，体形从后收缩、

横向发展等现象。

到更年期时，雌性激素完全停止分泌，使女性乳腺组织退化，结缔组织增生，乳房萎缩松懈、下垂，使女性身材彻底遭到破坏，完全失去往日的风采。所以，不要幻想着奇迹的发生，如果你不保养，岁月绝对是一把无情的杀猪刀哦。

女性乳房的秘密

女性的乳房由乳腺、脂肪和结缔组织构成，乳腺是乳房的功能性主体，脂肪和结缔组织对乳腺起保护作用，使乳房得以成形。

乳房自青春期开始发育，十三岁左右开始隆起，逐渐形成。

乳房被结缔组织分隔成15~20个乳腺叶，每个乳腺叶的导管开口位于乳头，哺乳期有分泌乳汁功能，更年期由于雌性激素停止分泌而萎缩，萎缩的程度和后天的保护有很大的关系。

乳房内没有大束的肌肉，只有少量分散细小的平滑肌细胞，因此，乳房本身不具备独立的支撑功能。因此，乳房是女性身体中最需要美体内衣关怀的部位。

推荐动作：每组三次，每天5组

女性腰腹的秘密

腰部曲线是构成女性身材曲线最主要的部分之一，是女性形体美的关键部位。平腹、细腰是女性美的标志，对女性身材的整体具有承上启下的作用，对上可以衬托出乳房的挺拔，对下可以衬托出臀部的丰满。

但是，腰部和腹部也是人体中脂肪最容易堆积的地方，腰腹部一旦产生脂肪、赘肉堆积，不但直接影响女性的身材曲线之美，还会增加人体的运动难度，使女性体形彻底遭到破坏。

推荐动作：每组15次，每天5组。

女性臀部的秘密

女性对臀部的要求是浑圆、丰满、上翘，这样不仅局部美观漂亮，而且有助于提高人的中心，使其在视觉上有人高腿长的综合美感。而一旦臀部下垂或扁平，则会使其在视觉上降低高度，形成身长腿短的不良感觉。

造成女性臀部下垂的主要原因是腰部多余脂肪向下流失、移位，使女性腰线下移所致。而女性臀部的扁平则与长期不良坐姿有关。

利用塑裤提高修正臀部是解决女性臀部下垂、扁平的唯一正确方法。

推荐动作：每组15次，每天5组。