早期高血压有五个标志，有这三种坏习惯的人，一定要检查血压

经常有患者来咨询，医生，我才四十来岁，怎么就得了高血压？

高血压的发病非常复杂，其中遗传占有重要因素，但是除了遗传之外，后天不健康的生活习惯，却也发挥着至关重要的作用。

第一，长期高盐饮食的人群，各种腌制食物，咸菜，咸鱼，腊肉，炒菜时放入太多的食用盐，长期这样高盐饮食，血压也会受不了，高盐会加重肾脏的负担，如果有一天肾脏不堪重负，就会出现无法代偿，进一步发生钠水潴留，血压自然也就升高了，研究发现，高盐与血压的升高呈正比，也就是说，吃盐吃的越多，越容易罹患高血压，血压升高的幅度越大。

第二，长期吸烟，酗酒的人群，吸烟会导致交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，从而导致血压升高，长期大量酗酒，也会导致血压升高，特别是收缩压。

第三，长期吃的特别油腻，如果顿顿都吃的特别油腻，特别是食物中饱和脂肪酸占有主要比例，那么不仅容易诱发肥胖，还会引起血脂升高，血压升高。

所以，定期检查血压非常重要，血压是讲究一个动态监测的，既不能以一次血压正常就判断没有高血压，也不能仅仅以一次血压升高就判断高血压，高血压的判断必须是连续两次非同日测得的血压，收缩压大于或等于140mmHg，和（或）舒张压大于或等于90mmHg，美国的标准为130/80mmHg。

第一，出现不明原因的头晕头痛，排除了颅内病变，这个时候要警惕血压升高。

第二，出现不明原因的疲倦，心悸，排除心脏器质性病变，也应该警惕血压升高。

第三，出现不明原因的鼻出血，眼底出血，有可能也是高血压导致的。

第四，出现不明原因的视物模糊，也应该警惕血压升高。

第五，出现不明原因的焦虑，脾气暴躁，偏头痛，也应该警惕血压升高。