菜市场里的男人4大“加油站”，每天1样为你“加满肾油”

肾虚严重危害男性朋友的身体健康，出现肾虚一定要及时积极的治疗。在日常生活中有很多食物都具有补肾的效果，我们可以好好利用这些食物强肾健体。

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

菜市场里的男人4大“加油站”，每天1样为你“加满肾油”

1、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

2、鸡蛋

它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

3、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

4、海产品

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。

饮食健康身体才好

【豆腐肉末蒸鸡蛋】

将大蒜叶切末备用2梅花肉剁成末，用生抽、玉米淀粉腌制片刻3将白豆腐压成泥和肉末放同一个大碗里，加少许盐搅拌匀4加入白胡椒搅拌匀5豆腐肉末铺在盘子里，将中间压一压6将鸡蛋打在豆腐肉末中间7入蒸锅，水开后，隔水蒸12分钟8撒上大蒜叶末，虚蒸两分钟左右

【家常菜——红烧可乐鸡中翅】

鸡中翅用刀两面从中间划开，用料酒，生抽，盐，生粉腌制一个小时备用。腌制时间越长越入味。不粘锅倒入玉米油，依次放入鸡中翅。煎至两面偏黄。倒入可乐，大火烧开，中火焖至20分钟，大火收汁。入盘即可。成品图。

【蛋花豆腐皮汤】

准备好的材料。木耳提前泡发，焯水。水开以后加豆腐皮和木耳丝。加入火腿丁。打入蛋花。加入葱花香菜盐耗油鸡精香油白胡椒调味即可。

【奶香南瓜糊】

备好食材2米淘洗净放入豆浆机，加入牛奶3南瓜去皮切小块4加入南瓜片，加水至刻度线5选择营养米糊键6时间到7成品