心理学：真正爱自己的人，大都拥有这五个好习惯，你有吗？

什么是真正的爱自己，爱自己其实就是尊重自己，听从自己内心，接纳自己，取悦自己，意识到自己的价值与独特性，并在人群中自信，绽放自我。通常来说，爱自己的人是有一系列好习惯，他们懂得从生活中点滴事情做起，这样我们才能将爱自己进行到底：

心理学：爱自己

1、爱惜自己的身体

真正爱自己的人，会疼爱自己的身体。因为他们知道，身体其实是我们生命承载的重要载体，没有身体，我们所有的一切都没有意义。

所以他们会真正爱惜自己的身体，他们不会追求过量的饮食，或者毫无节制的消耗身体，因为这都是恣意对身体的破坏，更是内心缺乏爱一种表现。

爱自己的人，他们会找到自己喜欢的运动方式以及自我生物钟去对待自己的生命，无论是跑步还是瑜伽或者跳舞，他们用这些运动让自己身体保持充足的活力与干劲。

心理学：爱自己

2、停止批评自己

自责与内疚是最消耗自己能量。很多时候，我们会觉得自己没用，特别是当我们把自己拿去与别人比的时候，更加容易自责自己。这都是非常容易伤害自己的，所以你要学会的是停止批评自己，而是转而寻找自己的价值。

每个人来到世间都是独一无二的，当你学会停止批评自己的时候，你要找到自己存在意义与价值，告诉你自己，你和别人是不一样的，他有他的价值，你也会有你的意义。而你只是需要静下心来，找到那个最真实的自己，告诉自己，你其实很好，感恩生命的馈赠。

心理学：爱自己

3、耐心的等待自己

耐心的等待自己，很多时候，我们对自己是缺乏耐心的。要知道每种花绽放的季节不一样。所以耐心等待自己，告诉自己，总有天你会成长与成熟起来。而你需要的是静心等待，逐步培养自己，更是给自己足够的时间去成长。我常常听到很多人跟我说，觉得迷茫，其实迷茫并不可怕，只要你愿意持续学习，总有天你会穿透迷雾，看清未来的路。

耐心等待其实也是告诉自己，成长本身就不是一件简单的事，他需要我们花费足够的功夫去寻找答案，塑造自己，你才能让你内心真正繁盛起来。

心理学 ：爱自己

4、赞美夸奖自己

记住无论什么时候，都要学会夸奖赞美自己，夸奖与赞美自己其实就是取悦自己。很多时候，我们有时喜欢去讨好别人，却忘记了自己是最需要取悦的。要知道你来到世间本就是一个奇迹，你是独一无二的。所以你要为自己感到庆幸，你在世间就是一个奇迹。

夸奖自己其实就是肯定自己的优点，拥抱自己的缺点。人的性格本身就是一体两面，优点与缺点都是你生命中重要部分，感谢你的优点让你可以看到自己的价值，感谢你的缺点，让你看到你的不足以及需要持续学习与改善，这样我们才会接纳生命中所有馈赠，持续挖掘内心自我潜能。

心理学：爱自己

5、原谅自己的错

很多人其实对自己犯的错还挺苛刻。但是真正爱自己的人是要学会接纳自己所犯下的错，这样我们才能看到内心自己。原谅自己犯的错，告诉自己，这一切都是有意义的，没有人不犯错的，我们都是通过犯错来持续成长，所有曾经做过的错事，也都是塑造你的，你需要的是重新面对，从这些错误中汲取成长经验变得更好，超越过去的自己，而不是永远停留与缅怀自己的错，而变得一蹶不振。

总的来说，爱自己其实就是学会接纳自己所有的一切，感恩自己生命，发现自我生命的价值，创造属于自己丰富的人生，这就是我们真正爱自己的表现。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。