怀孕期间不能吃的食物-切记

孕妇应避免加工肉制品，如热狗，披萨，香肠等，以及未经高温消毒的乳制品，如蓝莓，奶酪和布里。一些在正常情况下完全安全食用的食物，如果怀孕是危险的。孕妇应谨慎吃下列食物：

怀孕期间要避免吃的几种食物

1.一些类型的海鲜

如果你怀孕，不一定要避免所有的海鲜;海鲜是一种极好的蛋白质来源，许多品种的鱼类都含有较高的ω-3脂肪酸，有利于宝宝脑部和神经系统的发育。然而，一些类型的海鲜含有危险的汞水平，这可能会损害同样发展中的神经系统（对您而言也不是很好）。

一般来说，较大的较大的鱼类更可能含有不可接受的汞含量。根据食品和药物管理局和环境保护机构，怀孕妇女应避免：旗鱼，方头鱼，鲭鱼王，金枪鱼。

怀孕期间要避免吃的几种食物

幸运的是，并不是所有的海鲜都是怀孕时吃的危险的。事实上，实际上建议孕妇每周吃8到12盎司的海鲜。虽然一些卫生组织已经对罐头金枪鱼的汞含量提出了担忧，但FDA表示，孕妇每周最多吃12盎司是完全安全的。被认为相当安全的海鲜包括：罐头轻金枪鱼，三文鱼，虾，鲤鱼，鲶鱼，鳕鱼。

2.生的，未煮熟的或未煮熟的肉类或海鲜

虽然你可能会喜欢寿司，但是在怀孕期间你需要放弃寿司。当你怀孕时，你的免疫系统被抑制，以防止你自己的身体攻击你的宝宝。因此，您更容易受到可能生活在未煮过的肉类或鱼类的寄生虫或细菌的攻击，并且您对这些事物的反应比未怀孕的情况更为严重。你也应该避免牡蛎，蛤蜊等。

怀孕期间要避免吃的几种食物

鸡蛋应该被煮熟，直到蛋黄坚固（你可以在宝宝出生之后有你的荷包蛋），加工的肉类，如热狗，博洛尼亚和香肠必须煮熟，直到它们变热。

您可能习惯于吃这里列出的一些食物，其中大多数在正常情况下对健康成年人是完全安全的。但孕妇的免疫系统受损，使她和她的宝宝更容易食物中毒，所以要小心点。