经量少首防卵巢早衰！4种类型经量少如何灸？

月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少。正常月经期的月经血量多数为50毫升左右，一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常。

月经量少，意味着灌溉子宫的天水即将干枯，易引发子宫这片土壤的“旱灾”。经量过少，发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

经量减少首防卵巢早衰

如果你近期没有为了减肥过度节食，或者作息无度，或人流，而月经量却开始一次比一次少，那就要首防卵巢功能了，卵巢的功能直接影响着女性的月经。

卵巢早衰最明显的征兆就是，经量逐渐减少直至闭经。此外，还可能会出现潮热、脱发、盗汗、烦躁、失眠、性欲减退等症状。

月经的产生首先就是肾气充足，肾虚是卵巢早衰的主要病机，其中又以肾阴虚为主，兼肾阳气不足。若肾阴不足，肝失涵养，则肝经血虚；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。

早衰治疗上以补肾填精调肝为原则。艾灸的本就是扶阳补肾，正好和肾虚导致的卵巢早衰一拍而合。再配合疏肝解郁的穴位，充盈肝血，以延缓卵巢功能的衰退。

早衰需根据体质辩证施治，一人一方案。 艾灸主穴：肝俞、脾俞、肾俞、三阴交、太冲。

肝俞：

脾俞：

肾俞：

4种类型经量少，中医辨证分型治

如果你经过激素测定排除了病变的可能，只是单纯的经量变少，那就可以通过以下的调养法来调理。

月经过少的原因，中医认为有血虚、血瘀、肾虚或痰湿4种，需要辩证调理。

一、血虚型

原因：多因大病久病，堕胎多产，数伤营血；或饮食劳倦伤脾，气血化源不足，导致月经量减少。

证候：经行量少，色淡红，质清稀，面色萎黄，爪甲苍白，舌淡，苔白。

调理方案：

1、补血益气调经，取足三里、三阴交、血海为主穴，配脾俞、胃俞、肾俞、中脘、神门；

肾俞穴：

神门穴：

2、食疗：归芪炖乌鸡：原料：当归黄芪各20g，熟地、白芍、大枣各15g，乌骨鸡1只，生姜、胡椒粉、食盐适量；制作：乌骨鸡切块，再将当归、黄芪、熟地、白芍、大枣与鸡肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖。

二、血瘀型

原因：多因素体肝郁不舒，气机郁滞；或产后瘀血内停；或经期产后感寒，寒客冲任，寒凝血结，血行不畅，故经行量少而涩滞。

主要证候：经行涩少，色紫黯有血块，小腹胸胁胀痛或下腹刺痛拒按，舌紫黯或有瘀点瘀斑。

调理法：理气化瘀，取三阴交、血海、足三里为主穴，配中极、地机穴、膈腧。

足三里：

食疗：生化蜜膏，原料：当归，益母草各30 g，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10g ，炮姜5g，白蜜50毫升；制作：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

三、肾虚型

原因：多因先天禀赋不足，肾气不盛，天癸乏源；或后天房劳多产，损及肾元，精血耗损，以致经行量少。

证候：经色淡黯，质稀，腰酸腿软，小便频数，或外阴发育差，子宫细小，月经初潮较迟。

调理方案：

1、艾灸补肾益精、取三阴交、血海为主穴，配肾俞、太溪。

太溪：

2、食疗：枸杞炖羊肉：原料：羊腿肉1000g，枸杞50g，调料适量。制作：羊肉开水煮透，切块，用姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤烧l—1.5小时。

四、痰湿型

原因：多因素体肥胖，痰湿壅盛，或饮食不节，损伤脾胃，运化失职，痰湿内生；痰湿阻滞冲任，血痰互结，致经量减少。

主要证候：经行量少，色淡质粘稠，倦怠身困，胸脘痞闷，纳呆，舌胖边有齿印，苔白腻，脉弦滑。

调理方案：

1、艾灸健脾化痰，理气调经。取三阴交、血海、足三里为主穴，配脾俞、阴陵泉、太白、丰隆穴。

丰隆穴：

2、食疗：理脾祛湿汤，原料：党参15g，干姜10g，茯苓30g，陈皮6g，牛肉150g 生姜10 g ，红枣3个；制作：将牛肉洗净，斩块，将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2.5～3小时。

注 意 事 项

1、 充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、月经过少伴月经后期者要与流产或宫外孕鉴别，不可疏忽。

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