女大学生患癌症离逝 如何预防癌症

温州90后女老师患癌离世 临终前一句话让人飙泪，陈莹丽，是大荆镇安学校的一名老师。谁也想不到，这么年轻的她患上癌症。她离世前一个月，还每天准时出现在讲台，强忍疼痛上好每一节课↓↓即使被病痛折磨，也没向人透露过一丝。7月13日，陈莹丽离世。愿天堂没有病痛！

女大学生患癌症离逝 如何预防癌症

第一、每天最好坚持走路1小时

小编建议每天饭后散步20到30分钟，或者支持一小时更好啦，这也可以使患胰腺癌的风险减少一半。因为专家分析说每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

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第二、每天开窗晒太阳15到20分钟

想不花钱就可以预防癌症的方法就是每天晒太阳15到20分钟，因为这样可以通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

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第三、每天开窗最少要达到半个小时左右

大家都知道早上起来会开窗走味道，尤其是刚刚装修不久不久的屋子，更需要开窗通风，因为甲醛内有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

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第四、每天可以适当的就这葱蒜来吃饭

据专家研究分析，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。因为大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，主要的是特别不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好剁成蒜泥放在凉拌菜中吃。

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第五、每天足够的睡眠不低于8小时

据专家研究发现，就现在的社会来说，每天睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。为什么这样说，因为睡眠会产生一种褪黑激素，能够帮助女性减缓体内雌激素的产生，从而更好的抑制乳腺癌的发病率。