40岁以后，不想患癌，医生提议远离4个习惯，癌症不敢来捣乱

人到了40岁之后，人们的身体就不会像二三十岁那样健壮，很多的身体机能开始走下坡路。很多疾病也开始来找麻烦了，其中癌症是来势汹汹。有数据表明，40岁之后的人们癌症的发病率要高于40岁之前的人们。医生建议你，如果你40岁之后，不想得癌症的，那么你一定要远离这4个习惯，癌症就不敢来找你麻烦了。

第一个坏习惯，抽烟喝酒的习惯。到了40岁，人们一般都是事业有成，家庭美满。但是年轻的时候为了工作，为了家庭不得不拼，喝酒应酬是很正常的事情。工作压力大，抽烟缓解压力的大有人在。但是到了40岁之后，抽烟、喝酒的习惯还是改了吧。很多疾病都是由抽烟喝酒引起的，相信你身边应该有很多这样的案例吧。

大家一定要引以为戒，有朋友会说，抽烟戒不了啊，天天都想着戒烟，但是没有一天是成功的。只要你坚持，没有什么事情是做不到了，戒烟也是一样的。下定决心，戒烟不是难事。还有喝酒也是，有的朋友一天三顿饭，可以没有饭，也可以没有菜，但是酒必须要有。这样长时间的酗酒，肝肯定是受不住的，肝脏疾病就会找上门来了。

第二个坏习惯，不运动。很多朋友年轻的时候就一直忙。也没时间锻炼，到了40岁往后就更加没有锻炼的心思了。其实人像自行车一样，你天天骑它，越骑转的就越快，但是如果你不骑的话，那么你就会觉得这个车怎么总是卡壳，不好骑。人也一样经常锻炼，身体就会健康，经常不锻炼，身体就会出现堵塞，一运转就不行。所以一定要坚持锻炼。

第三个坏习惯，饮食不健康。很多朋友一天不吃肉就想得慌，有的时候不爱吃瘦肉，就爱吃哪种油腻腻的大肥肉。到了40岁之后的人们，高血压、高血脂、高血糖这三剑客就会光顾你的身体，如果你经常摄入高油、高脂、高蛋白的食物，那么相信这三剑客也不会离开你的身体的。

40岁之后的人们饮食要要清淡一点，多吃一点蔬菜水果。肉食也可以吃，但是不多吃，而且烹饪的手法也有待考究。可以多煲点肉汤喝，保证自己的营养均衡。

第四个坏习惯，情绪不稳定。很多中年朋友，经常会感觉自己控制不住自己的脾气。有的时候一遇到不顺心的事情就发火。就像职场上的中年领导一样，动不动就拍桌子骂人，生气。但是有的时候真的需要控制住自己的脾气，脾气不好就会导致很多疾病的产生。

有的时候疾病就喜欢这类人，所以保持平常心，活了这么多年，很多事情都看淡了。不要生气，不要发火，如果你生气发火，导致生病了，受罪的还是自己，别人也不能替你一分。所以一定要改掉爱发脾气的坏毛病，身体也会变得越来越健康的，你的生活也会开心了很多。