年龄超过40岁后，不想患癌，需要注意哪些事项？医生告诉你

随着社会的不断发展，癌症已经越来越成为了现代人的头号杀手了。

特别是随着年龄的增长，患上癌症的几率更是越来越高。

我们知道，简单地说，癌症的产生就是：基因出了问题。

具体的是：因为基因出了问题，导致人体的正常细胞失去控制变成了癌细胞。

人的身体内由几十万亿个细胞组成，每一种细胞都有自己的功能，脑细胞让我们记忆、肌肉细胞让我们活动，每种细胞彼此合作配合，让我们的身体正常运转。

细胞内有DNA，DNA上有基因，细胞按照DNA的指令正常工作，一旦指令出了问题，任务的执行也会出错。虽然细胞有修复的能力，但是也会有失误，随着基因缺陷的累积，细胞癌变的机会就增加了。

当正常的细胞变成癌变的细胞时，癌细胞通过血液循环和淋巴循环扩散到器官和组织，迅速增殖，吞噬正常细胞，破坏身体的免疫系统，使免疫功能失调，慢慢的器官功能衰退，癌症就出现了。

具体来说，癌症的形成过程大概可分为三个阶段：

①原位生长——即是指恶性肿瘤在它原本的“出生地”不断生长及变大。例如乳腺癌在乳房生长，最初由一个细小不易被察觉的硬块，逐渐变化为一明显的肿瘤，若病者仍不及时察觉及求医，此恶性肿瘤会继续侵蚀乳房表面及乳房深层的胸部肌肉。

②局部转移——即是指癌细胞开始游离原来的器官，循着淋巴液转移至附近的淋巴结，引起这些淋巴结涨大。例如乳癌细胞会转移至乳房附近的腋下淋巴结。

③远距离转移——即是指癌细胞通过血液转移到远离原位的其他器官。例如乳癌细胞转移到肝脏、肺部、骨骼等器官。

可见，癌症是多样的、可怕的，但同时也是可以避免的。因此，我们要注重预防，爱护自己的身体。

预防癌症的关键：一是坚持身体锻炼，增强体质，提高机体防病能力；二是注意饮食调养，生活保持一定的规律性；三是重视精神情绪调整。

具体预防措施如下：

１ 化学预防 是以一种或几种化合物防止肿瘤的发生发展，达到控制肿瘤的目的，这是攻克癌症最理想的方法；另外，如果掌握关闭癌基因的方法，使抑癌基因恢复正常功能，就可在癌症未形成之前，经基因进行诊断和治疗，对癌症预防具有根本性意义，这也是目前研究的重点方向之一。

２ 提倡科学的膳食结构 膳食中蛋白质、脂肪和碳水化合物的结构要合乎健康的比例。以植物性食物为主，搭配合适的荤蔬，避免高蛋白、高脂肪、高热量饮食。

３ 改变不科学的饮食习惯 （1）少吃或不吃烟熏火烤或油炸食品；（2）不吃发霉食品；（3）少吃或不吃盐腌食品；（4）不饮酒或少饮酒。香烟的烟雾中含有多种致癌物质和促癌物质。我国肺癌病人中约有70-80％是因为长期吸烟引起的。

４ 防止致癌微生物感染或传播 原发性肝癌主要由乙型肝炎病毒（ＨＢＶ）感染和黄曲霉毒素等综合作用引起，因此要加强对急性肝炎病人的治疗，加强个人卫生和饮食卫生，防止肝炎传播。 预防宫颈癌与艾滋病。艾滋病死亡率非常高，患者常合并癌症，所以被称为癌中之癌。

５ 消除环境污染，避免或减少职业致癌因素。

６ 提倡锻炼身体，培养乐观精神，提高人体免疫力。

其中，提高身体免疫力是非常重要的，可以通过以下方法来提高免疫力：

1、补充维生素C。因为维生素C可以有效提高机体免疫力。当然，其他维生素也是必要的。我们在日常的生活饮食中，要注重营养全面均衡。比如说，平时多吃新鲜水果、蔬菜也就足够，必要时间可以服用一些维生素C片。

2、不要熬夜。大量研究已经表明，熬夜是降低免疫力的大杀器。熬夜可以促进皮质激素的分泌，这种激素可以使机体保持兴奋，予以应对熬夜需求，但是会大大降低机体的免疫力。

3、每天安排适度锻炼。过大的体育锻炼可以使机体疲劳，免疫力下降，每天合理的锻炼可以促进新陈代谢，保持积极活力和免疫力。

4、合理膳食，不要刻意节食减肥。因为身体免疫力和身体的能量有关，也就是营养物质，当你节食减肥，那么免疫力就没有能量去支持。就会出现免疫力降低的情况。

除了上述的内容之外，我们最好的方法还是——找到专业的医生，和医生面对面交流，这样才能更好地预防疾病、保持健康。