秋季减肥食谱打卡:这个组合就是爆款 养生又减脂
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养生和减肥是秋季最重要的两件事,饮食搭配对了,两者可兼得。养生最好的方式就是多喝粥,而全麦饼则是低热量的主食,卷上丰富的蔬菜,即营养又低脂。粥和全麦卷饼的组合食谱,是这个秋季减肥绝对的爆款。这个爆款系列我将为大家分享十款不同的做法。
今天第一款食谱给大家带来:补气的山药皮蛋瘦肉粥和美容养颜低脂的全麦可丽饼。
大米清洗干净
放1勺盐
1勺花生油,搅拌均匀,放入锅中熬。
姜丝、枣丝、鸡肉丝切好腌制十分钟(一勺盐,适量胡椒粉、一勺香油,一勺花生油)
将山药、皮蛋、腌制好的姜丝、枣丝、鸡肉丝放入米粥中,小火慢慢熬。
培根炒熟备用
口蘑炒熟备用
黄油小火化开
锅中放一张全麦饼
打一个鸡蛋,小火煎至五分熟
放上炒好的培根和口蘑
四角折起
撒一些香芹碎
全麦可丽饼完成
山药皮蛋瘦肉粥看着就很诱人呢!
可丽饼味道也是棒棒的
山药皮蛋瘦肉粥味道更加香浓醇厚的秘诀今天不小心透露出来了。
今天这款食谱的特点:补气、养颜、低脂。
味道相当棒,是我特别喜欢的一款。强烈推荐给小伙伴们,一定尝试做一做。
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