怀孕时吃什么水果可以让孩子聪明？

孕妈都特别关注，怀孕时吃什么可以让自己的宝宝更聪明，向孙悟空一样更好。其实聪明这个词不是特别恰当，应该说大脑发育和思维方面较好。

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

一： 苹果

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。孕妇吃苹果的好处有：

缓解孕吐，调节体内电解质平衡;有利于消除水肿;有利防治缺铁性贫血。

二：猕猴桃

孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日适当进食猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
　　孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，。

三：葡萄

怀孕期间是可以适量的吃点葡萄的，这个考虑是不会有什么影响的，怀孕期间吃葡萄的好处1.治孕吐，怀孕期间出现孕吐状况，孕妇可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效减轻孕吐。2.预防便秘，葡萄中含有的果酸有促进消化的作用，因此孕妇吃葡萄还可预防便秘

最后再提醒大家一下，除了膳食均衡，在食物上补充营养外，孕期妈妈的良好心情对胎儿的发育也至关重要。

随手转发，或许就能帮到身边的姐妹哦