有人容易招惹肠癌，为什么？其实远离肠癌的方法很简单

我们国家结直肠癌目前是恶性肿瘤发病率的第3位，每年新发病例接近40万人，但是在某些地区已经超过胃癌排在肺癌之后，如上海，为什么？饮食习惯西化以及寿命延长是最主要的原因。人们期望长寿，越长越好，虽然结直肠癌发病有一定的年轻化趋势，但是60岁以上的老年人仍是发病的主要人群，客观原因无法改变，那么，还有哪些人易招惹肠癌呢？

饮食因素在肠癌致病作用中举足轻重！健康膳食指南推荐成人每日食肉50-75g比较合适，鱼类最好，禽肉优于畜肉（红肉）。现实中无肉不欢的人群正在壮大，还有快餐食物中多有加工肉，放在米饭上，色香味诱人，但从防癌角度来讲，不宜长期这种饮食。过多的肉、尤其是红肉类，饱和脂肪酸含量太高，刺激胆汁分泌增多，其代谢物、甲胆蒽被证实致癌物，与结直肠癌关系密切。不吃肉行不行？这就走极端了，适量最好，人也要营养物质么。

叶茎类蔬菜、粗粮等粗纤维食物食用不足，导致肠内容物转化慢了，粪便中的甲胆蒽在肠内停留、刺激肠粘膜的时间也就长了。因此动物性高蛋白、高脂肪、低纤维素饮食是大家公认的肠癌发病主要原因之一。

结直肠癌发病饮食因素中还有长期喜食腌制食物，这大家也比较清楚是因为亚硝酸盐的缘故，可转变成亚硝胺，世界卫生组织把其列为致癌物，不只针对食管癌、胃癌，也是结直肠癌的高危因素。医学研究摄入钙不足也不好，牛奶、鱼肉中的钙不少，不提倡钙制剂补充。

饮酒归为癌症发病的行为因素，酒与防癌格格不入，诱发全身各种癌症，尤其是消化系统肿瘤，当然也包括肠癌。酒、乙醇，体内代谢过程中有乙醛产生，这东西致癌。还有一个行为因素就是久坐不动，势必造成食物排空相对要慢，粪便在腹中停留的时间也长了。

结直肠癌发病还有一个代谢性因素超重、肥胖者，其实与饮食、运动也是直接关系，这在临床研究也有明确的结论，胖人肠癌发病率高，尤其是“大肚子”的胖子，减肥有许多好处，是吧？肠癌与另一个代谢性因素、糖尿病也有一定的相关性。

有句话说，没有内镜检查的消化道肿瘤筛查都是耍流氓，非常赞同，结肠镜仍是检查结直肠的金标准！许多医学专家推荐40岁以上就要做次肠镜，根据检查情况以及有没有结肠癌的高危因素制定3年、5年、或者10年复查1次肠镜。

那么，什么情况下我们必须要做结肠镜呢？一般情况下每日大便不超过3次、或者不超过3天1次的习惯都是正常的，若最近一段时间和以往明显不一样了，或者还有大便形状明显不一样，变细了、固定一侧有凹槽等等，这些必须提高警惕！

大便带血的情况很复杂，肠癌有可能，息肉、痔疮也都有可能，毕竟大多数人不具有医学专业技术，就是医生发现这些情况也要检查，想当然、谁会往不好的方面想？易延误，发现红色信号去医院看看，尤其是时间长、脓血便者。

我是@刘永毅医生，感谢您的阅读！