胰腺癌发病率逐年增加，如何预防胰腺癌？值得每个人看看

胰腺是人体中很小的器官，但是在人体中却有着非常重要的作用，不仅是人体消化器官，还能分泌激素到血液中，如分泌胰岛素和胰高血糖素来调节血糖等作用。

随着生活条件的提高，朋友之间的聚会增多，短时间内摄入大量的蛋白质，再加上过度饮酒，就会引发胰腺炎，胰腺炎的泛滥很容易引起胰腺本身被消化，引起损伤，更有甚至引起死亡。

随之胰腺癌的发生率也是呈上升趋势，平时良好的生活习惯有降低胰腺癌的风险。

首先要注意合理搭配饮食结构，生活条件的提高，现在肉制品也成为了餐桌上的常见食物，但是过多的摄入脂肪和蛋白质会刺激胰腺的过度分泌，对胰腺并不好。

饮食上要注意增加蔬菜水果，蔬菜水果中含有的抗氧化成分及各种维生素、矿物质有预防胰腺癌的作用。

饮酒要适量，不要酗酒，过量喝酒会增加发生胰腺炎的机会。

避免食用加工合成的肉制品及腌制的肉制品，如香肠、腊肉等。

可以食用富含硒元素的食物，如：海鲜等。

保持合理有规律的运动，合理的运动可以强身健体，有助于预防胰腺癌的发生。

定期体检，检查身体，尤其是40岁以上，家族中有胰腺炎、胰腺癌病史的人。