字字血泪！27岁癌症患者告诉你：年轻人，请不要再挥霍你的健康

这位27岁的癌症患者血泪史告诉你：年轻人，别再偷懒！别再挥霍你的健康！

最近，一位27岁患上癌症的年轻人写了一篇“患癌后反思”的文章，迅速的引起了大家关注。内容虽然不是很长，读完约3分钟，但是字字血泪！

我不是标题党，是在用血的事实说话。我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。

这个病是10万分之0.67的发病率，发病不超过3个月就可能死亡，临床生存率一年多。

2016年5月生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为——我懒！

我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。

我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。

我想我的描述你都懂，因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。

这位癌症患者给了大家4个最懒人的防癌建议，请记住：

01

不要熬夜

熬夜的害处，人神共愤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想钻到你面前，抓住你衣领，告诉你，不要熬夜！！！

02

按时吃饭

吃饭真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙这么大都行。我这样强调，你知道多重要了吧。

给你举例子，病人一旦吃不了东西，他就没有多少日子了，因为身体机能开始没法运作，然后就各种出问题，然后就......

所以，请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃！因为身体很诚实，你待它不好立马给你脸子看。

03

每天至少有30分钟活动

不要久坐！！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗？不想死的，麻烦你1个小时起来活动一下吧，求你了。

我知道你有时间批阅微博朋友圈，但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会的！非常需要！

04

适当的进行养生

养生之道有很多内容，我这是挑选了最关键最简单的来说，如果你可以做到更多，请坚持下去。

男性养生——由于对此了解少，不作评论。能不抽烟喝酒就不要抽烟喝酒，不然请看肺癌胃癌肝癌患者。

女性养生——气血。对女性来说，最重要的是气血，气血足，身体就健康了，很多人容易贫血，而药补不如食补，食补不如睡补，这也是我为何强调不要熬夜的原因，所以如果可以，请不要熬夜，按时作息。

①控制情绪——黄帝内经里提到，百病生于气。女性很容易生气或者情绪化，那就多揉揉身上的膻中穴，这个可以宽心安抚情绪。你也许觉得这点微不足道，很多疾病就是因为情绪失控导致的。

比如乳腺疾病，压力大容易得胃病。身体的很多病都是牵一发而动全身。

②揉腹-------简单养生之道。腹部有很多重要穴位器官，多多揉腹可以刺激穴位，按摩器官，可以缓解便秘，促进肠道蠕动，甚至可以揉掉一些病征，中医里有个八卦推，有心的可以去了解，那个更详细复杂。

如果你懒，就每天顺逆时针绕肚脐揉腹一百遍，然后用手捂住肚脐暖腹做10分钟冥想，你会发现你真的赚到了！

③食补-------建议简单的五红汤。如果你真的气血不足，建议做五红汤喝一段时间。

这个简单效果好，我们病人医院也有建议喝这个，吃阿胶神马大补的东西，身体却未必能承受。养生之道其实不过顺势而为，顺应身体的规律就好。

坚持——再好的方法都需要你坚持下去，三天打鱼，两天晒网是不会有什么用的。很重要很重要！

北京中医院大学北京东方医院肿瘤内科主任李泉旺有话说：定期防癌体检，不仅是对自己负责，更是对家人负责。如果可以，请体检，防范于未然。

擅长治疗：肺癌、肝癌、肠癌肝转移、胰腺癌、胃癌等实体瘤疗效显著，研究开发中药特色临床外治疗法，同时对各种癌性疼痛、术后胃瘫、胸腹水等肿瘤并发症方面有较高造诣。

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体检流程：

验血——B超——CT——活检

1

验血

一般体检都有抽血，如果你怀疑自己生病，可以加做一个肿瘤标记物的检查，这个不一定100%准确，但也是一个指标。很多癌症患者前期体检都是通过血常规检查发现的。

2

B超

B超，如果真有病变，会看得出来的。B超相当于透视眼，透过你的皮肤查看你器官的情况，而且费用也很便宜，建议平时体检都要加一个。

3

CT

普通的会要你做胸片，保险起见，你就直接做个胸部CT吧，如果有问题也明显，虽然会贵了一点点，起码安心。

另外，在CT分类中还有一个是Pet-CT，这是如果检查出有问题了最后才会做的，可以看到全身哪里有肿瘤代谢，这个对已经确诊有肿瘤的会有用些，方便治疗后对比治疗前后结果。这个很贵，小1万。普通体检不用做这个，但是有治疗需要的建议做，既然生病都要花钱了，就花在刀刃上。

此外，还有别的检查，像核磁共振别 ，这些一般都是根据病情检查的，一般体检就做到CT就够了。

4

活检

任何一种病，或者肿瘤，确诊都需要病理，就是实实在在的病变组织，来检查化验，才能确认，所以要么手术取出，要么就要做活检，所有的影像资料都只能是辅助。所以你去检查总会看到写“请结合临床”。

提醒大家！如果有家族病史，请打起十二分精神，去做检查。现在很多城市都有癌症筛查，比如直肠癌，胃癌什么的，大家可以去社区医院看看，甚至有一些还是免费检查。

对于健康人群，特别是40岁以上人群，最好每年做一次常规体检后再加一次防癌体检。中老年，有家族史或有吸烟等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定肿瘤项目的筛查，是发现早期癌症、癌症前期病变的最佳方法。

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