瑜伽练习的不是征服自己，是爱自己

常常看到瑜珈老师或前辈能轻易做出许多高难度的体式，从容优雅不失美丽，就觉得很羡慕。

因为我是要多咬牙切齿，才能勉勉强强构得上那样的高度，四肢还会颤抖，像叠积木一样，可能一个不小心的呼吸，四肢就会解体，体式就会垮掉，像断了线的人偶。

当时的我，决心要征服那些高难度的动作！

那是一股满腔热血、是雄心壮志；可是随着一日一瑜珈规律的练习，慢慢地一些以前觉得困难的体式早已驾轻就熟，做来也不会费力，而热血和壮志倒是一波波被消融，当初推动自己的那股能量，越变越小，后来甚至觉得一日一瑜珈的练习，不过是交交功课，复习复习，不知不觉间，瑜珈变成流于表面的形式，就像一件华丽令人惊艳的衣裳，却感动不了自己。

是某天某一个moment，看一个瑜珈初学者唉唉叫疼却不得不继续弯折她僵硬的四肢时，恍惚意识到，瑜珈的练习若只是为了征服那些体式、征服自己，那生活中每时每刻都有一堆问题等着我们征服克服，或者我们被征服克服。

那么，为什么还需要一日一瑜珈呢？人生的难题还不够吗？

我用了瑜珈的冥想时间好好地问问自己、听听自己的声音，蓦然发现，在这些规律的练习里、在一次次加大限度的伸展里，征服或许只是看这件事的其中一个角度；而我也能从另一个角度去解释做这件事的意义，那便是爱。

爱自己的心、爱自己的身体、爱周遭的环境、爱当下的每分每秒每一个呼吸。

因为从爱出发，所以相信自己能够做到；还没做到时就鼓励自己的心、自己的身体；做到了就夸奖自己的心、自己的身体。

而每一次的练习，都是一种天时地利的促成，所以对这个世界能够由衷地充满感谢。

唯有爱可以包容所有的结果，不论成败，都能欢喜接受。

下一次瑜伽的练习，不妨试着好好感受那份爱的心情，

有柔软的心，便有柔软的肢体，那还有什么是做不到的呢？