男人肾不好，“一草+一籽”，补肾赛冬虫夏草！

随着男性年龄的不断增长，加之社会压力的不断增大，肾虚已经不再是私密话题，而谈及补肾，很多人第一想法就是“吃补药”，其实不然，中医认为：药补不如食补，那么在日常生活中哪些食物可以恢复肾动力呢？

男人肾不好，“一草+一籽”，补肾赛冬虫夏草！

在我国吉林海拔1500米-3000米原始森林之中，生长着一味中药，在当地被戏剧的称之为“植物界伟哥”，它就是大名鼎鼎的“芦阳参”，其实早在李时珍的《本草纲目》中记载：味甘性温，入肝、肾经，医学上常用于养肾，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。

常见吃法：芦阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。一般连服一周把肾虚问题补回来。

淫羊藿：对于淫羊藿很多人并不熟悉，然而淫羊藿对于男性而言却是不可多得的滋补食材，《本草》中曾记载：淫羊藿别名仙灵脾。其味辛、气温，补命门而又不大热，胜于肉桂之功，近人未知也，夫男女虽分阴阳，而五脏六腑正各相同，并无小异。

材料：淫羊藿250克，白酒1000毫升。

做法：将淫羊藿洗净切碎，用纱包装好，浸在酒里，将瓶口密封；每天摇一摇。春夏浸泡3日为宜，秋冬浸泡5日为宜。一次饮用50毫升左右，1天2次。

菟丝子：菟丝子属于寄生科植物，主要生长于我国辽宁、吉林、河北、河南、山东、山西等地，虽然菟丝子看上去很小，其貌不扬，然而中医却将其视为“男人肾之宝”，中医认为：菟丝子其味甘、辛，性平，微温，入肝、肾、心经，具有补肝肾、益精髓、明目、安胎等功效的滋补中药材。

服用方法：茯苓6克，莲子6克，菟丝子3克，煮一煮，然后当茶水饮用即可。菟丝子补肾壮阳，功效不用赘述，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。