51岁男子，查出肠癌，医生提醒：这种职业人群一定要小心

肠癌很容易被人们忽视，在腹泻和便秘的时候，大家都不会太在意。这些往往

都是肠癌发出的信号。

老刘，最近一段时间总是便秘和腹泻交替发生，这让老刘备受折磨。忍了一些时

日终于去医院做了检查，这一检查下来却是肠癌晚期。

老刘怎么都没有想到自己竟然会得这种病，现在才51岁，还想着多挣些钱呢。

老刘是一位出租车司机，经常久坐不说，还总喜欢吃一种食物——加工肉制品。

平时老刘开车忙，很多时候也吃不上几口热乎的饭菜，正经吃饭次数也不多，想

着多挣些钱老婆、孩子少受点苦。

加工肉制品味道好，自己也喜欢，放在车里也方便，饿了就来一根。

在半年前老刘突然就出现腹泻的现象，每天排便要3次以上，自己每天开车也没时间想这些，就想着买些止泻药吃，腹泻也就好了。

再没多久又发生了便秘的情况，老刘觉得可能自己人到中年也不怎么运动，关键

是自己有时自己还有憋便的情况发生。这样想着便秘也是正常的情况。

可是最近一个月以来，自己腹泻加便秘交替着来，这很影响开车啊，老刘只

得来医院了。一检查就发生这样不好的事情。

医生表示：可能是一种食物吃多了，还有就是跟职业也有关系。两者导致

肠道病变的加快。

老刘职业是肠癌的高发人群，主要是长期久坐肠胃不能很好的蠕动，还有就是不

能按时吃饭。肠胃伤害也很大。

再加上老刘长期把加工肉当零食和“饭吃”，这样肠胃怎么受的住。加工肉其中含有大量的盐分，添加剂等致癌物，这些食物摄入过多就会导致肠癌。

据报道显示：每日进食50克左右的加工肉，会增加18%的患癌风险。因此，要

少吃这些没有营养的食物，它只能说偶尔调节一下口味。尽量好吃或不吃。

不要常吃这3种食物，如果有，最好去查一下肠镜

1、高温食物

高温食物有：麻辣烫、火锅、砂锅、稀饭等

很有些人吃饭速度比较快，一个不小心饭已经吃完了。这种人在摄入高温的食物

时也不太注意。而且有的人就喜欢这种感觉，特别是在吃火锅的时候。

一般温度超过40摄氏度就会有灼烧感，而肠胃、食道、口腔都是娇嫩的地方。

长期就会出现烫伤的情况，容易发生溃疡。严重就会发生食道癌和肠癌等疾病。

2、油炸食物

油炸食物有：炸薯条、油条、炸鸡等。

油炸食物其中的油不可能会用过之后就立即更换，它会反复的使用。

因此，这些有在高温的情况下会出现化学变化，容易产生丙烯酸等致癌物质，引

发肠癌。

3、辛辣食物

辛辣食物有：辣椒、花椒、烟酒等

大量的摄入辛辣食物，会反复刺激胃粘膜。导致肠道发炎，造成细菌感染。长期引发肠炎，严重的情况就会诱发肠癌。建议最好少吃辛辣的食物，容易发生便秘。

想要肠道好，记住三件事

第一件：“清”

有喝酒史的人，最好戒酒。最好是可以以茶代酒。喝茶可以解油腻，还可以润长

豆，帮助肠道排毒。减少肠道病变的风险。

每天可以调一杯辣木金银花茶来喝，此茶含有7种有营养的小植物。每天喝一杯

可促肠道健康。

辣木叶，是树木辣木的叶子，有“医药百宝箱”的美称，它不仅是一种药食同源

的食材，更有丰富的微量元素，它还有降血糖、降脂、降压、抗氧化、通便、利

尿的作用。

甘草则有清热解毒，促进肠胃蠕动之功效。

决明子，清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

黑木耳含有果胶，可吸附残留在肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

还有番石榴、金银花、罗汉果等这些植物在一起泡水饮用有通宿便，保护

肠道健康。对于常喝酒的人有排毒的作用。

第二件：“吃”

很多肠癌都是和吃有关的，因此，我们需要在吃的方面多花些心思。

平时需要多吃一些可帮助改善便秘的食物，有养肠道的作用。

韭菜，富含膳食纤维和黄酮化合物有助清理肠道，助排便。

菠菜，肠道的“清理工”，可帮助清肠热，预防肠道溃疡的发生。

海带，含有大量的果胶，可促进肠道废物的代谢，改善便秘。

大蒜，具有杀菌、抑菌的作用，同时，还可刺激肠胃的蠕动，加快废物代谢。

第三件：“动”

肠道忌久坐，久坐是肠道蠕动基本为零。如果想要肠道好，就一定要多动动。

走路，一定程度上可以增加肠道的蠕动作用，也是最简单的运动方式。

卷腹，直接针对腹部核心的运动，同时，也可以拿来加强肠道的活动，对改善便

秘效果好。

慢跑，有氧运动的一种，可以促进食物的消化，保护到肠道。而且还能提高身体

免疫力。

第四件：“查”

在临床医学上，有80%的肠癌人群没有肠检的经历。

如果想要寿命更长，肠道需要更健康才行。直接观察肠道健康方式就是通过检查。

肠道检查有指检、血检和肠镜检查，而常见检查的准确率也是最高的。

成人在45周岁之后，需要每5年进行一次，而有家族遗传史的人最好在每2~3

年检查一次。指检和血检可每天进行一次即可。

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