癌症到底是吃出的病，还是生活习惯造成的？医生：是这三方面原因

#清风计划#有人问，癌症到底是吃出的病，还是生活习惯造成的？这个问题其实是关于癌症到底是什么引起的问题，也就是癌症的原因。但遗憾的是，癌症的确切病因不明，也因此难于彻底预防，但某些癌症的发病相关危险因素还是有些研究证据的。

关于癌症的发病，目前一般认为有三种说法，一种是环境相关因素致癌，一种是遗传相关因素，一种是随机的“运气”因素。也就是说，有的人得癌症确实可能就是环境因素引起的，这里说的环境因素，不只是指环境污染，而是指各种外在因素，既包括空气污染，也包括吸烟，酗酒，也包括不良的饮食习惯和生活方式等；有的人得癌症是他天生多上一代遗传了有缺陷的基因，在同等条件下更容易得癌症；有的人则完全是由于随机突变导致，说白了，“运气不好”，所以有的人各方面做得好，也没有家族史，还是可能得癌症。

回到这个问题中，癌症到底是吃出的病还是生活习惯造成的？这其实说的就是上面提到的“环境因素”。可以说，部分癌症是吃出来的，部分癌症是不良的生活方式造成的。

吃出来的癌症

“癌”字三个口，癌从口入，也许在这个“癌”字里就暗藏玄机，当然，这只是调侃而已，不能据此说癌症是吃出来的。但研究确实表明，营养不良，营养过剩，膳食结构不合理，会增加患癌风险，穷有“穷癌”，富有“富癌”，吃得太不好，或者太好，都不利于健康。因此，我们强调大家要均衡饮食，多样化饮食，多吃新鲜蔬菜瓜果，适量摄入肉类，红肉类要控制，加工肉制品要少吃，各种烧烤腌熏类食物要避免不吃或少吃，等等。除了吃本身，吃的习惯不好也可能致癌，比如，吃得太快，过得过饱，暴饮暴食，饮食无节制无规律，吃得太咸，吃得太烫，都可能增加胃癌、食管癌的风险。总这，不当饮食致癌，一是饮食结构不合理，二是不良饮食习惯。

不良生活方式致癌

这个涵盖的内容很广，比如饮食酗酒，比如久坐少运动，比如睡眠不规律，长期熬夜，婚外性行为，滥性，不安全性行为等等，都可能增加患癌风险。

所以，在某种程度上，部分癌症确实可能是吃出来的，也是“任性”出来的。

有的人会说，有的人各方面做得好，还不是得了癌症，有的人不注意这些，不一样没得癌症。这其实是不了解癌症，前面说了，这些不良的饮食习惯和不良的生活方式，会增加某些癌症的风险，首先是部分癌症，不是所有癌症，而且是增加风险，不是一定会得癌症。另外，前面也说了，癌症还有遗传因素，还可能有随机的运气因素，如此一来，没有不良饮食习惯和生活方式的人，也仍可能得癌症，但得癌症的概率会更低，这是不用怀疑的。所以，我们尽管不能完全避免绝对不得癌症，但可以努力去降低风险。