中医专家揭秘：气血不足，危害大！每天喝这些汤，快速激活气血！

“气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响、相互转化。因此，气旺则血充，气虚则血少。临床上治疗血虚常配合补气药；治疗血行失常以调气为上，调血次之。如果脏腑功能不够协调，气血生成的速度跟不上消耗的速度，就会形成气血不足。那么气血不足的原因到底有哪些呢？

这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，最近我碰到气血亏虚的病人，首先就问这个原因，很多都中招。从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。

气血不足这样吃，气血悄悄地回来了

都说女人是水做的，常喝汤汤水水的东西，能保持皮肤弹性，焕发动人光彩。

做法：将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣，大火烧开后转小火，炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味即可。

补气血当然少不了这样的做

“天人合一”最早出自《黄帝内经》。从大的方面理解，人生存在大自然中，既要保持自身的规律，又要顺应宇宙的规律。“天人合一”特别提倡重视后天养护，应该因人、因时、因地，顺应身体规律，顺应自然规律来养生。

肖-氏坤龄膏正好符合这个规律，此方经过肖家200余年的传承，又被列入国家非物质文化遗产，此方倡导的是 “ 益气补血，五腑同调，多向调节，由内而外” 的全新理念，得到了使用者及专家同行的一致好评。

临床数据显示，有98%以上的人群在食用一周后便可以看到很明显的改善，对于女性而言，长久服用可以达到调理气血、改善肤色、手脚冰冷等效用，并且已在国家食药监局备案。因其调养生息、补气养血，养颜排毒的功效甚好，很多海外人群也慕名在网上咨询，无论你身在何处，邮\、寄都是没有问题的。

益气补血小妙招

腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，只需每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。