治愈日本18万人! 矫正颈椎、提升自愈力的指压术

您常常也会有这些问题吗？

• 平常就会脖子痛• 肩膀非常僵硬

• 眼睛疲劳• 头痛• 手臂麻痹

• 无精打采，注意力不集中

• 脖子的可动范围小• 左右肩膀高度不同

• 驼背• 脖子向前凸

在整脊院中，为了延缓因年龄增长而引发的关节变形，提供患者治疗与建议，那是他们将风靡美国的终极自然疗法引进日本后，持续钻研27年而成的现代版「脊骨神经医学（Chiropractic）」，也就是本文的「颈部指压疗程」。

这个疗程的诉求不是消除「造成身体不适或头痛的原因」，而是著重「无法治愈的原因」，打从根本解决身体的不适，以助患者恢复健康。

脊骨神经医学主张，身体不适的原因并非来自体外，而是人体没有发挥「应有的功能」。换句话说，就是体内原有的「治愈能力＝抵抗疾病与恢复健康的能力」没有发挥功效。

因此，我也很注重人体原有的治疗能力，持续引导患者将每个人都有的「自愈力」，发挥到最大极限。

可以改善手臂麻痹吗？

手臂麻痹与肩膀僵硬不同，因为是血管或神经受到压迫所致，无法轻易改善。神经受到压迫的部位，可能是颈椎、锁骨等骨头，也可能是肌肉，有时候甚至是位于手腕部位的韧带（也就是腕隧道）。

通常是受压迫部位的前端（以身体为中心，往指尖的方向）麻痹，所以如果是腕隧道的神经受到压迫，那么会麻痹的部位只有手心和手指，前臂和上臂不会麻痹。

脖子、肩膀和肩胛骨等靠近脊椎的部位、上臂、前臂和指尖，这些部位当中如果有两处以上都会麻痹，表示问题可能出在颈椎。在产生神经根肥大或神经根病变引起剧痛之前，赶快依照舒缓、调整和锻炼的步骤，来改善身体状况吧！

指压脖子的重点

1. 倾斜或是扭动脖子，可能会导致身体失去平衡；长时间按住动脉，则可能会导致晕眩。为了安全起见，在身体习惯之前，最好采取仰躺或坐姿，再开始指压，比较保险。

2. 肌肉也有起点和终点。沿着肌肉的方向指压，血液和淋巴液才能彻底流动，效果更佳。

3. 以画圆的方式指压，反而会伤害肌肉纤维，请勿以画圆的方式指压。

4. 习惯之后，可以一边泡澡一边指压。泡澡时血液循环好，心情放松，身体也暖和，效果更佳。

基本的颈部指压疗程

用「一般大拇指按压法」指压脖子

Step 1. 双手四指交叠，放在后脑杓。用朝下的大拇指，以一般大拇指按压法按压脖子两侧。

Step 2. 找到按压点之后，放下手肘，两侧腋下夹紧，向大拇指施压。大拇指从后脑杓朝向脖子根部，一点一点改变位置，往下移动、按压。

Step 3. 按到肩膀之后，再回到后脑杓，重覆相同的动作。以一次数公厘的间距，改变施力的位置，仔细按压脖子整体。