现代人脱发的年龄线越来越低，这是为何？原因有5点，早知早预防

相关资料显示，全球脱发人口现在已经达到了20亿，中国脱发人士已经超过2亿人，其中男性脱发人数占了全国脱发人数的绝大部分，其中90后人群成为了脱发的主力军。但脱发问题并没有得到社会和家庭的高度重视。

1、不良习惯多

现在很多上班族，可能都有熬夜加班的情况，而且有些人还有吸烟喝酒的习惯，使身体各类机能遭到损坏。

据研讨夜间12点至2点是长发时刻，若生物钟的损坏，生活规律被打乱，造成缺觉失眠，就会使头发得不到正常的营养和休息，积劳成疾形成脱发，这是引发脱发的原因之一。

2、压力过大

现代人的压力越来越大，使得人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头而得不到缓解，很容易引起神经体系紊乱，毒素淤积心脾，碰到突发情况,就会导致邪风侵入，引起脱发和其它疾病。

3、不注意饮食

饮食过于甜腻、油腻，都会造成皮肤油脂分泌更加旺盛，皮脂腺过多增生可能影响毛发正常生长。西医认为，年轻人爱吃肉食以及煎炸食物，容易导致脂溢性脱发。

4、不正确的洗头

比如洗头太频繁吗，这样过度清洁会影响头皮的油脂分泌，而且洗头发会机械牵拉，洗发水也有化学刺激，从而会影响头发生长，可能会促使很多休止期的头发提前脱落。

另外，洗头的时候用指甲挠头皮，会引起头皮损伤，指甲内的脏东西会进而引发感染，导致头痒、头屑、脱发等问题。

5、胡乱减肥

盲目节食减肥，容易导致很多营养和微量元素的缺乏，而头发的生长需要很多微量元素和必需脂肪，缺乏这些使头发生长的重要物质，就会引起头发脱落。

1、保持良好的心态

尤其是要学会调整心态释放压力，开心愉快一些。

2、保持适当的运动

可以帮助提高体质，让身体体质保持在一个较好的平衡状态。

3、保持有规律的生活作息

平时要避免熬夜，最好早睡早起。

4、适当调整饮食习惯

饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼类、豆类、坚果类等，还要适当补充维生素和微量元素。

5、要养成正确洗头发的习惯

洗头不能过于频繁，可以一周洗4次，且不能用指甲抓头皮，要用指腹轻轻揉搓，最好别用风筒吹头发，自然风干即可。

6、及时就医

如果出现脱发明显的现象，建议要尽快到医院皮肤科就诊，以免出现严重后果。

以上便是关于现代人脱发年龄越来越低的原因，以及防止脱发提前的建议，希望对大家有所帮助！

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