预防乳腺癌，有3个好办法，简单易操作

#滚蛋吧肿瘤君##清风计划#腺癌的出现率明显上升，这让女性朋友都开始隐隐担忧，怕得了乳腺癌而不自知。其实，在我国乳腺癌虽然发生率高，但我国对乳腺癌有精准的筛查方法，只要定期做检查，不至于会浑然不知。

确诊乳腺癌可以选择这些办法

第一、钼靶X线摄片

这是确诊乳腺癌的常见方法，在检查的时候会分为干板照相以及低剂量调线照相这两种情况，这种方法有很大的优势，也有一些缺点。

——优势

这种技术非常先进，借助高频数字化原理，对微小钙化的识别度高达95%以上，可以发现五十岁以上患者85%以上的乳腺病变，也可以发现临床上触诊阴性乳腺癌。针对已经钙化但是彩超无法发现结节的人群进行检查。

——缺点

乳腺钼靶X线具有一定的放射性，虽然使用的剂量非常低，但是不建议在短时间之内多次使用。由此可见，这种技术孕妇以及哺乳期的乳腺检查最好不要使用。此外，乳腺钼靶X线对年轻人身上致密乳腺组织的穿透性比较差，因此对于三十五岁以下的人群不建议使用。

第二、超声显像检查

这是一种没有损伤的检查方式，是一种可以反复使用的技术，而且这项技术对肿块大小比较正确的技术效果很好。

第三、乳腺导管内视镜检查

通过这种检查可以直接了解到乳头溢液患者身上的情况，尤其是针对乳腺导管上皮以及导管腔内的相关症状，因此对这种病症检查的准确性有保障，也对手术的准确定位提供帮助。

针对乳腺癌的确诊可以选择上述这些办法进行检查，当然为了健康，一定要知晓预防乳腺癌的方法，这样才可以直接从源头将其扼杀掉。

预防乳腺癌需要做好这些事情

首先、充足的睡眠

长时间熬夜的女性比有充足睡眠的女性患乳腺癌几率更高，一方面是因为晚上灯光会影响到褪黑素的分泌，而这种物质可以抑制癌细胞出现，因此如果经常熬夜癌细胞就会缺乏管制，因此想要预防乳腺癌一定要拥有充足的失眠。

其次、多运动

规律的运动可以帮助身体提高抵抗力，尽量保障一天有五天时间运动。美国一项研究发现，运动可以直接让更年期后期女性患乳腺癌的概率减少六成。

再次、减少高脂肪食物和酒精的摄入

目前已经发现，经常摄入大量脂肪和肥胖的人群，乳腺癌发病率更高。研究发现，酒精的摄入量也跟乳腺癌的发生率成正比，如果不可避免要喝酒，女性朋友要选择低度的酒，而且要控制好饮用量。