了解关节炎，及时调理

关节炎是临床很常见的关节疾患，它可以说是一种退行性骨关节病，而膝关节由于最常用，所以最常见，膝骨关节炎最常见的症状是膝关节的疼痛、肿胀、积液，患者常常行走及蹲起困难。

易患关节炎人群

1. 长时间久坐者：常见于办公室工作人群，由于颈肩腰背长时间保持一个姿势，会加速关节损耗引起关节退化。

2. 超重、肥胖人群：多余的脂肪赘肉会压迫关节，另外由于超重原因会增加下肢关节的负荷。

3. 酗酒、熬夜者：临床数据显示，股骨头坏死的重要原因是酗酒，另外熬夜会加速关节退化。

关节炎怎么预防？

改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。

最好不要服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重，不妨用国外地西立珂来治疗。

避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。