为何"肝癌"患者越来越多？医生劝告：做好这4件事，肝会感激你

相关统计，全国肝癌患者有一半都在我国！

肝脏相信大家都知道它有着代谢和解毒的作用。

作为人体内最大的解毒器官，如果肝脏停止工作，我们的身体早就被毒素占据了，肝脏在我们的身体当中作用巨大。

但是肝脏又不是怎么用都用不坏的"钢铁机器"，尤其我国还是肝病大国，所以我们平时一定要少做伤肝的事情。

"3黑"

1、眼部发黑

当然，这并不是熬夜造成的，这是肝气不足的症状。

肝不好，色素容易在身体各处产生沉淀，眼眶周围发黑就是肝不好的症状之一。另外，如果眼睛干涩、发红、发炎，则是肝火过盛的症状。

2、脸色泽暗淡

体内有毒素沉积下来时，往往会影响整个人的气色。

不少女性靠化妆品护肤，但如果肝脏不好，皮肤会变得暗沉、干燥、粗糙、失去弹性，这是肝疲劳所导致的。

因此，爱美的女性想要皮肤变好，少不了对肝脏的保养。

3、唇色颜色异常

健康人的嘴唇颜色呈淡粉色，且有光泽。

但肝不好的人，嘴唇会发紫发黑，这是肝气郁结、血瘀不畅的症状。长期这样会对身体健康带来很大隐患，应及时调理。

"2臭"

1、体臭

当人的肝脏承受的负荷太大时，就容易将热量传递给身体其他部位，于是身体会通过大量的出汗来降低热量，继而引起汗臭味，导致体味过重。

2、口臭

在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量便会增加。

而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻处排出，所以就出现了口臭问题。

第1点：多吃绿色蔬菜

中医讲"青色如肝经"，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。

油菜

油菜中含多种营养素，所含的维生素C比白菜高1倍多。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富。

油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。

此外，油菜还具有促进血液循环，增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

第2点：戒烟限酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，对肝癌的发生有某种恶劣影响。有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。

饮酒伤肝，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收进入血液。如果是慢性肝病患者，饮酒无异于在喝毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。

建议多喝一些花草茶，其中的一些物质可以起到养护肝脏的作用。

菊花作为药用，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，是四大怀药之一。

云台冰菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。

硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。

建议，每日泡服云台冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。

第3点：作息规律

每晚静卧时是肝胆自我修复的时间段，当人体进入深度睡眠，血液回流肝脏，是非常滋养肝的。最好在每晚11点之前自觉放下手机入睡。

一旦晚上长期熬夜，肝脏就会逐渐失去活力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净，就容易直接反应在脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。

第4点：心情舒畅，不郁结

保持好心情，是保持肝脏健康的前提。乐观开朗的情绪，能使气血畅达，增加肝脏活力。

相反，经常生气，容易使得人体出现一种儿茶酚胺的物质，它会作用于中枢神经系统，使得血糖升高，加强脂肪酸的分解，使得血液和肝细胞内的毒素也相应增加。