维生素C治疗感冒，是缩短了感冒病程还是减轻了感冒症状？

春夏之交，由于气温急剧的变化，小刘又感冒了。有同事建议她每天用维生素C泡腾片泡水喝，说可以预防和治疗感冒；还有一些同事说，维生素C对感冒根本就没有作用，直接多喝水就行了，不用花这个冤枉钱。

关于维生素C与感冒的问题，已经在学术界争论了将近70年了。即使在专家群体里，也有人主张维生素C可以用于感冒的治疗，也有人主张维生素C根本就治疗不了感冒。那我们该听谁的呢？在大数据时代的今天，我们不妨了解一下大数据是怎么说的。

大家都知道，无论是普通感冒还是流行性感冒，大多数都是由感冒病毒引起的。抗生素针对的是细菌感染，对感冒是无效的；维生素C也不具有抗病毒的作用，因此维生素C也起不到杀灭感冒病毒的作用。

但是维生素C是人体必需的一种营养素，缺乏维生素C的人会得坏血病，曾经夺去了数万水手的生命。维生素C显然是可以提高人体抗病能力的。那么维生素C是否可以提高人们对抗感冒病毒的能力呢？

2013年，一项包含了72个临床试验的大数据分析工作得出了一些结论，也许可以为我们找到部分的答案。该项研究的目的就在于确定：定期补充维生素C是否可以减少感冒的发病率、缩短感冒的病程以及是否可以减轻感冒的症状。

首先，在减少感冒的发病率方面，答案是否定的。也就是说每天服用0.2克的维生素C，没有预防感冒方面的作用。当然这个��论是针对普通人来说的，凡事也有例外。对于某些从事重体力劳动的人，或者处于极端环境下的人来说，定期服用维生素C可以减少一半的人被感冒中招；

其次，在缩短感冒病程方面，答案是肯定的。如果在感冒开始后，每天服用1-2克的维生素C，可以缩短8%成年人的感冒病程；这方面的效果对儿童尤为明显，可以缩短14%儿童的感冒病程。尽管答案的可喜的，但8%和14%这个比例似乎不太令人满意；

最后，在减轻感冒严重程度方面，答案是效果轻微。在针对1万多病例的分析研究后发现，每天服用0.2克以上的维生素C，可以缓解约3%的人的感冒严重程度。

根据这些数据分析的结果，人们发现定期补充维生素C在预防感冒发生方面几乎没有什么作用；但在改善感冒后的病程和严重程度上，是有一定的作用。因此研究者建议，如果维生素C的成本低廉，对于已经患有感冒的人来说，适当服用维生素C是一种有益的选择。