产后掉头发？别担心，这4个方法有效帮你缓解脱发

对女人而言，一头美丽的秀发不仅会让其颜值增分不少，更会体现出女人的万种风情。很多女人原本有一头乌黑漂亮的秀发，但当上妈妈后就会有各种问题困扰，其中，脱发是困扰妈妈们的一大难题。其实，妈妈们也不用太过担心，产后脱发是再正常不过的生理现象，这主要是在怀孕时期体内激素的变化引起的，对妈妈和宝宝都不会有什么大的影响，可是却很影响妈妈们的形象，给妈妈们带来很多尴尬。这4个方法有效帮你缓解产后脱发。

一、减轻压力

现在的人都面临着很大的生存压力，车贷和房贷，还要养孩子，尤其是生完孩子后，更是要工作和照顾孩子两头兼顾，心理负担会更大，心理过于负重会影响女性身体里的内分泌平衡，不仅会影响身体健康，而且还会导致身材变形、脱发等一系列问题，所以，防止脱发要从减轻负重开始。

二、合理用药

不少女性由于刚生完孩子，害怕再次怀孕，所以会经常性口服避孕药，避孕药有很大的副作用，会打破体内的激素平衡，这也是导致脱发的一大原因，严重时甚至可能会伤害卵巢和子宫，所以，避孕药尽量少用，可以选择其他避孕方法。

三、合理饮食

每个女人都是非常爱美的，产后为了保持高颜值，不少女性都会选择节食来使自己尽快恢复以前的曼妙身材，殊不知营养缺失只会加重头发的缺失。如果饮食过少，铁、锌等元素供给跟不上，头发就会枯黄无色，也会大量脱发，因此，即便在节食的同时也要保证饮食的全面性。

四、过度打理

女人往往在脸上和头发上下功夫最多，头发经常性是烫染拉无所不用，这会破坏头发的发根和发质，对头发造成很大的伤害，也是女人脱发的一大凶手，所以，选择一个合适自己的发型，不要随便更换，头发打理不用太过频繁。另外，头发不要扎得过紧，会伤害发根。