40岁以后，这种癌症比较高发！怎么才能够不得癌？

现在这个社会食物丰富来很多，人们饮食习惯也有很大的改变。但也正因如此，一些肠道疾病也开始暴露出来了。其中大肠癌疾病尤为严峻。大肠癌疾病主要是由于在大肠中出现了息肉。而息肉也分良性和恶性。一旦患上了恶性肿瘤，治疗效率以及生活质量都会有很大的影响，那么如有有效的预防好大肠癌等肠道疾病呢？

一、如何预防大肠疾病？

大肠癌的发生，跟人们平时的饮食习惯有很大的关系。一些人平时总爱吃大量的肉食，或者是高油脂烤制食物，从而导致大肠蠕动变慢。导致代谢物滞留在体内过久，从而诱发大肠癌。因此，在平时的生活习惯上要注意不要吃动物蛋白和脂肪太多，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡，可以减少大肠癌疾病的发生。

并且在一日三餐的食物搭配要均衡，尤其是红素搭配均衡，并且营养搭配也要适当，这样才可以减少疾病，保证身体健康。多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以帮助肠道蠕动，并且可以促进肠道的消化，减少便秘症状就可以减少疾病。

在平时如果是有便秘的情况，或者是有痔疮的情况都要去医院检查，并且治疗这些疾病都是大肠癌疾病的早期表现。在早期的时候，某些癌症的症状是不太明显的，需要我们做好常规检查，有意识的观察自己的身体状况，才能够远离癌症。

二、　哪些人是大肠癌高危人群，如何尽早保养？

在平时如果有慢性肠炎或者是结肠息肉的人基本上都是大肠癌的高危人群，建议有这些疾病的人，上了年纪就要及早的检查，及时治疗，以防肠癌发生和恶化。

在此：小九建议，在饮食上做到营养均衡，少吃一些加工腌制肉类，烧烤类食品，保持足够的蔬菜水果摄入，提供足够的纤维素，帮助肠道有效蠕动。

大肠癌也会遗传。当出现肠道溃疡的时候，容易由于长期摩擦，导致肠道息肉的发生。而恶性的肠道息肉是造成大肠癌疾病的重要元凶。

平时要养成良好的排便习惯，保持适当的饮食，减少便秘的发生。除此之外，充分的运动，以及多喝水，都能够有效的预防大肠癌的发生。

大肠癌虽然说是现在高发的一种疾病，但是只要在饮食上做到营养均衡，少吃甚至不吃一些容易致癌的食物，该疾病的发生率也会大大减少。