肠癌喜欢“亲近”这些人，排便时出现此种异常，劝你尽快去做肠检

近几年，中国肠癌的发病率、死亡率一直呈上升趋势，这是一个不容乐观的事实。因快节奏的生活，不健康的饮食结构、作息规律等影响，肠癌的年轻化趋势也越来越严重。

肠癌喜欢“亲近”这些人

★家族中有结直肠癌患者：肠癌具有遗传性，约有25%的肠癌患者有家族患病史。如果有直系亲属患过肠癌者，那么患病危险就要比其他人高出8倍。

★结肠息肉患者：有研究证实有80-90%的结直肠癌是由息肉演变而来，所以对于高危肠息肉一般都会进行切除，降低患者癌变的几率。

★慢性溃疡性结肠炎患者：这类患者患大肠癌的危险要比正常人高出30倍。

★爱抽烟喝酒者：长期酒精和尼古丁的摄入大大增加罹患大肠癌的风险。特别是有肠癌家族史者。

★慢性便秘、慢性腹泻、慢性阑尾炎或或胆囊切除者，患肠癌的几率要高于常人，尤其是同时兼有两项或以上人群。

★长期精神抑郁者

★肥胖者罹患肠癌的几率也要高于正常体重者

以上人群，特别是在30-50的年龄阶段，一定要加强体检，2-3年做一次肠道检查非常必要。

一个人是否健康，从最简单的吃、喝、拉、撒、睡就可以看出。

关于“拉”这件事，更是可以直接看出肠道的健康。对于自己每天的这件小事，不妨都留意一下。

大便有4个表现，要谨防肠癌

1、长期、慢性便秘：常年、长时间的慢性便秘，使滞留在肠道的有害毒素越来越多，其中包含了一些致癌物，长时间与肠壁接触，不但导致各种慢性疾病，也是诱发肠癌的重要因素。

2、一会便秘又一会拉稀：肠道发生癌变会使肠道变窄，粪便不易通过而导致便秘，或大便变细。而腹泻是大肠癌的主要症状之一，常表现为水样便、带血，或感觉没排干净等。便秘和拉稀交替、反复出现，一定要引起重视。

3、大便出血：这种情况经常会和痔疮混淆。痔疮出血通常是在大便的表面附着比较鲜红的血液，而直肠癌便血常呈现便血分离、脓血或暗红色血，经常伴有里急后重，大便频繁。

4、排便习惯突然改变：本来有规律的排便，比如一天一次，变成了一天几次，或者几天一次，本来正常的排便，变得经常拉肚子或便秘。排便变得没有任何规律，次数改变、便秘及不明原因的腹泻，都要引起重视，警惕是肠癌先兆。

而肠癌是完全可以预防的。改掉不良的饮食习惯非常重要，可以说，肠癌和饮食习惯有着最为密切的关系。

1、少吃腌制食品：腌制食品不但破坏了食物本身的营养，其过高的盐分还会加重肝脏、肾脏的负担，损害胃肠道黏膜。腌制过程中可能产生的致癌物质亚硝胺，提高了胃肠炎症和溃疡的发病率，以及大肠癌的发病率。

2、少吃肉多吃菜：无肉无欢，摄入过多的饱和脂肪酸、动物油，增加了肥胖、脂肪肝、三高等疾病的几率，也使肠胃蠕动减慢，增加肠癌几率。研究证实，缺少含充分的纤维素食物，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。所以男性肠癌患者要比女性患者多，正是因为男性更爱吃肉不爱吃素。

3、少吃重口食物：烧烤、火锅、油炸，麻辣等重口食物，刺激胃肠道，加重其负担，破坏肠道黏膜，使肠癌风险大为提高。

4、少吃外卖、外餐：这是现代工作一族最常见的饮食方式，但常常因为营养不足，高热量，食用油的不健康等原因，在无形中增加肠癌发病风险。

5、少抽烟、喝酒：烟、酒对身体毫无益处，即使是少量的酒精摄入也被证实是有害的，它们是所有癌症的催化剂，肠癌当然也不例外。

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