乳腺肿块？牢记“3要 3吃” 增生悄悄“溜走”

现在很多女人会受到乳腺增生的骚扰，因为很多人的工作、家庭压力都特别的大，身体里面的内分泌会处于一种紊乱的状态，雌激素会升高，都一定程度的时候，就会有增生的出现。有人担心增生的出现会不会招致乳腺癌，其实也不是不无可能的，它演变过程是从轻度到高度再到囊性，最后是乳腺癌。也有人觉得既然是激素引起的，到雌激素不再分泌的时候，就会自己好了，真的是这样吗？乳腺肿块能自己“痊愈”吗？牢记“3要3吃”，增生悄悄“溜走”！

乳腺肿块能自己“痊愈”吗？

其实，轻度的增生，要想痊愈是没有问题的，注意调理和饮食，后期也要自己多加留意，但并不是说不需要治疗的，还是要多方面的调节才有痊愈可能，不然任其发展只会恶化。

轻度：月经前，乳房胀痛只有一两天；

中度：月经来的8天前就有胀痛的现象；

重度：排卵期开始胀痛；

严重：乳房一碰就疼得不行，这种情况一定要引起重视，及时治疗。

牢记“3要3吃”

1、要远离高脂肪

一些高脂肪的食物，比如说肥肉、炸鸡之类的，人体摄入过多的脂肪和动物蛋白的话，会促进雌激素的生成和释放，刺激到乳腺的过度增生。

2、要穿合适的内衣

一些女人为了胸型的好看，会购买一些比较塑形的内衣，长期这样穿着，会导致乳腺受到压迫，血液无法正常的流通，而且毒素也会在此处堆积。还有一些睡觉的时候习惯穿内衣睡的，也要改正这种习惯了。

3、要戒烟酒

女人喝酒抽烟的话，对于身体的危害是成倍的，特别是已经有增生肿块的女人，再长期抽烟喝酒的话，还会扩大得乳腺癌的几率。

1、吃玉米

它对于女人的乳房是有保健作用的，含有的不可溶的纤维素，对于预防乳腺癌很有效。并且它能降低血液里的胆固醇，分解多余雌激素，让增生症状得到缓解，增生悄悄溜走。

2、吃鱼肉

鱼肉的胆固醇和脂肪含量都是很低的，不会对乳腺造成刺激，而且含有的天然维生素D，有利于增生的治愈，它含有的微量元素有利于增生的治愈，抑制肿瘤的生长。

3、吃玫瑰花瓣

用玫瑰花来泡茶喝，对于女人保护乳腺来说是非常好的。它有很好的活血化瘀的作用，常喝茶吃一点花瓣，能够让皮肤更加的细腻，乳腺更加的畅通。

玫瑰花本身就是中药，能够调节人体的内分泌系统，使过高的雌激素慢慢的下降，并且有通乳散结的效果，能够缓解增生带来的不适感。而且它能够抚平不良的情绪，调节好心态，对于增生的治愈是有帮助的。平时配合治疗再常喝玫瑰花茶，能够让增生悄悄溜走，并且不容易复发。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!