机不离手，颈椎的感受你考虑了吗?

现在，手机、电脑已经成为大多数人的刚需品，这也许不是你的错，可是，坐着看、躺着看、走路看，长时间低头、伏案、姿势不正确，你的颈椎已经承受不住了！

很多人会睡前躺着玩会儿手机，但是无论是平躺还是侧躺看手机，都致使颈椎过度前弓。久之，就会导致颈椎生理曲度的变化。早期的颈椎病患者在拍片子检查时会发现，脊柱曲度变直！颈椎变形使颈部肌肉劳损严重，从而出现腰背酸痛、颈项僵硬疼痛等症状，长期下去会造成颈椎病的产生。

当你出现颈肩部酸痛、憋胀，伴有一些麻木不适的时候就应该要注意了：

改变不良习惯

要从自己日常的生活习惯做起。跷二郎腿等不良习惯会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。坐得太久就适当向后仰一仰，经常变换一下姿势，隔一段时间站起来活动活动，脖子左右轻轻转动。

适当运动锻炼

爬山、游泳等运动对预防颈椎病效果较好，平时注意加强颈肩部肌肉的锻炼，防止脖子过度僵硬或劳损颈肌导致颈椎病产生。经常要活动脖子，活动时，幅度加大，缓慢进行，频率太快的话反而会伤害到颈椎。

不要粗暴按摩

按摩可以舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，但盲目、粗暴按摩颈椎，会加速颈椎病变进程，可能引起局部创伤性反应。使用【乾佰纳远红外磁疗贴】，可以方便有效地缓解颈椎症状。

采用日本远红外技术，高强度永磁体，结合磁粒的指压按摩作用，可以活化细胞、促进微循环、疏通经络，从而消痛祛病！产品已成功申请双项国家专利（ZL 2017 3 0191008.5 2017 2 0574630.9）。

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