肺癌威胁国人健康教你五个招数预防它

说到癌症，让我们印象最深刻的应该是肺癌。由于生活中导致肺癌的因素有很多，因此肺癌成为威胁健康的第一杀手。那么你知道如何预防肺癌吗？

肺癌持续高发

目前全国恶性肿瘤发病率和死亡率排第1位的都是肺癌，防治肺癌要做到定期体检，并且重点检查肺结节，提高肺癌生存率的唯一途径是“肺癌防治端口前移”，即早发现、早诊断和早治疗。

在我国，约75％的肺癌患者在确诊时已属晚期，丧失了外科手术治疗机会，五年生存率仅为15.6％。这一现状不但与缺乏肺癌筛查有关，更与缺乏科学鉴别肺结节的方法有关。要改变这样的状况，只有把肺癌防治“端口前移”，提高良恶性肺结节鉴别的诊断水平，建立科学规范的肺结节评估随访策略，提高肺癌的早期诊断率，最终才有可能降低肺癌的病死率。

肺癌的早期症状

1.咳嗽：呼吸道疾病最常有的症状。常常会被我们误认为是呼吸道感染。如果经过积极抗感染、止咳等治疗，均不见好转，就得拍片子排除是否存在肿物的可能性。

2.胸痛：据统计25％－50％的肺癌患者会有胸痛症状。肺癌的疼痛，可以有间断性（局限在肿瘤病患侧），还有就是持续且越来越严重的疼痛，是因为肺癌侵犯了肋骨、肋间神经、胸膜等等，往往提示了肺癌的进展。

3.声音嘶哑：如果出现不明原因的嘶哑，持续不得缓解，也有可能是肿瘤侵犯喉返神经所致。

4.肩背痛：肺外围型肺癌常向后上发展，侵蚀胸膜，累及肋骨和胸壁组织，从而引起肩背痛。这类患者很少有呼吸道症状。

预防肺癌的方法

1.远离环境污染：对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。

2.积极进行体育锻炼：体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。

3.戒酒戒烟：肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟，所以，预防肺癌首要强调的还是远离香烟，不主动吸烟，不被动吸烟。

4.及时检查：及时的检查治疗，年龄在40岁以上的中年人，出现咳嗽，若经过抗炎治疗后效果仍不理想，尤其出现干咳或者咳血痰时，应该引起重视，及时到医院做胸片等相关检查，必要时还应做CT。

有些患者表现为突然出现的关节疼痛，类似关节炎，特别是腕关节和踝关节疼痛，按关节炎治疗效果不好时，也应警惕与肺肿瘤有关。应积极就医全面检查，不要嫌麻烦。

5.合理饮食：合理的饮食，增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸的蔬菜等。少吃腌制、油炸食物。

对于没有吸烟史的非高危人群，要想科学预防肺癌，除了要做到拒绝被动吸烟、重视并积极治疗肺部慢性疾病、减少室内外空气污染、家庭装修后保持通风换气之外，也应每年进行定期体检筛查，争取做到早期发现，以获得较好的治疗效果。

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