乳腺癌不能吃什么？3种食物 会提高发病率 再喜欢也要戒掉

乳腺癌均居女性恶性肿瘤的首位，并呈逐年增长趋势，发病年龄日趋年轻化。引发乳腺癌的原因很多，那么怎么样预防乳腺癌呢？可以从这些日常方面着手。

1、告别高脂饮食

牛肉、猪肉、羊肉等肉类中含有较高的饱和脂肪酸，这容易导致乳腺癌发病风险的增加，如果长期大量摄取这类脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，血液里面的雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

2、拒绝过量饮酒

有饮酒习惯的女性，会增加乳腺癌患病风险。有数据显示，女性每日饮酒1杯或以上，乳腺癌患病风险增高10%以上。喝酒越多导致乳腺癌的患病概率也越高。目前认为，主要认为酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，催乳素稿与乳腺癌发生有关。因此，女性应戒酒或少饮酒。

3、不要常喝咖啡

对于很多白领女性，咖啡有利于提神，喝咖啡也体现了一定的生活品味。但咖啡对女性的身体健康弊大于利。由于咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的咖啡因、黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生被认为与乳腺癌的发生一定的关系。

女性乳腺癌的发生机制尚不明确，可能是遗传、环境、生活方式等多种因素影响的结果。因此，预防乳腺癌应从多因素、多途径考虑，积极探讨乳腺癌发生的危险因素，积极采取预防措施如基因检测，避免接触辐射及其他有害环境，适度体育锻炼，健康饮食等。