五脏六腑还好吗？脸上痘痘看健康

脸颊上冒痘痘的位置，跟身体中五脏六腑的健康状况的连带关系：

额头痘——肝脏问题

额头痘预示着肝脏过劳、无法有效排毒，毒素累积在体内。

健康建议：

晚上11点前睡觉，避免作息不规律，让肝脏在充足的睡眠时间内完成排毒工作。

印堂痘——心脏问题

长在眉心的痘痘，是非常重要的身体警讯！预示着心脏活动力减弱，你接下来会时常出现心悸、胸闷等不良症状。

健康建议：

减少剧烈运动、远离烟酒。同时增加睡眠时间，并向心脏科医师进行相关咨询，尽早找出病因。

鼻头、鼻翼痘——胃的问题

鼻头、鼻翼痘暗示着你胃火过大、消化不良。

健康建议：

避免刺激性食品（冷食、辛辣食品），少吃火锅和肉类，以避免胃酸分泌过多。

唇周痘——肠道问题或生殖系统问题

唇周痘通常预示着你吃了太多辛辣、油炸食物，进而导致肠热，或便秘。若痘痘长在了“人中”附近，则可能是泌尿或生殖系统感染，有白带产生。

健康建议：

饮食改清淡、多吃高纤蔬果，以舒缓肠热，帮助排便。

左颊痘——肝脏排毒问题

左脸颊的痘痘意味着你肝脏排毒功能异常、血液排毒能力下降。

健康建议：

肝脏排毒功能异常，是生活作息不良、压力过大、缺乏适当休息睡眠所致。

肝脏排毒效率最高的时间在凌晨1-3点之间，此时应该保持熟睡状态，让肝脏得到充分的运作。而每日下午13-17点是肝脏运作最低弱的时刻，因此尽量将作业量大的工作分配到上午，若下午这个时段不得已要进行长时间的强压工作时，可尽量让自己的眼睛每隔一小时休息片刻。因为依据中医理论，眼为肝之窍，所以适度让眼睛休息，有助肝脏保养。

血液排毒能力下降，可进行一些能够加速血液循环的运动，像是避免将身体曝露在闷热的环境中，多到户外运动，回家则可用33-36度的温水洗澡。

饮食方面，可搭配凉血性食物：丝瓜、冬瓜、绿豆等。

右颊痘——肺的问题

预示着你肺功能异常、肺火上升。时常伴有多痰、频繁咳嗽，喉咙干燥等症状。

健康建议：

早晨7-9点之间是肺运作效率最高的时段，可在这个时间段内进行适度的有氧运动，例如：快走、慢跑、游泳、爬楼梯等。有氧运动有助于清肺、润肺，还可以增加身体抵抗力，降低呼吸道过敏，以及被细菌感染的机率。

下巴痘——内分泌失调

起因于内分泌失调，通常会在经期来临前冒出痘痘。

健康建议：

最有效的方式是适量补充、调节雌激素，例如：补充营养食品；或使用外用或口服药物（医院处方药）。通过以上几种手段来抑制雄性荷尔蒙。但是,这些方法会使身体产生依赖性，一旦停用，痘痘还是会复发，并非根治的方法。

其实内分泌失调为人体自然反应，若过量补充雌激素，可能会造成女性两大雌性荷尔蒙——雌激素和助孕素（progestagen）之间的失衡。严重者甚至会导致乳腺癌或子宫癌等疾病，得不偿失。

所以最好的建议，也是最自然的调养方式，还是生活作息规律、勿熬夜，饮食忌刺激性食物（辛辣、生冷）。虽然这些方式无法完全消除下巴痘，但会是对身体最友善的方式。

侧脸痘——肝胆排毒的问题

长期的熬夜、工作疲劳，会让肝胆排毒功能降低，导致淋巴循环不顺畅，最后引发脸侧边长出痘痘。

健康建议：

需促进肝胆的排毒功能，可比照左颊痘的建议，调整生活作息，给予身体充分的睡眠时间，让肝胆恢复正常的排毒功能。

以上是常见的痘痘警讯，看完之后，相信大家都会有所体悟，了解到当痘痘冒出来时，代表我们应该要调整自己的生活作息和饮食习惯了。如果有比较严重的症状，也要尽早就医，让身体恢复健康，痘痘自然就会远离你。

--整体自然医学