很多癌症一发现就是晚期的原因曝光，很重要

癌症犹如过街老鼠让人谈之色变，那为什么很多癌症一发现就是晚期？孔氏中医专家为您揭秘原因：

1.病人的“讳疾”心理。有病不愿意去信去看。

2.癌症的早期症状与很多普通疾病相似，容易被忽视。

3.最重要的一点就是忽视平时对肿瘤的预防。

癌症的发生与内在的基因和外在环境因素有密切关系，先天的基因是无法改变的，但后天的环境和行为行为是可控的，预防癌症最重要的还是个人在日常生活中如何降低患癌机率。

1.加强防癌意识。其实癌症预防最大的阻碍不是癌症预防措施本身，而是防癌的观念!观念决定行动，如果防癌意识淡薄，当然不会付诸实际行动，比如该吸烟还吸烟、该酗酒还酗酒、该熬夜还熬夜，得癌的概率自然会增加。

2、戒烟限酒！吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，早一点戒烟早一天受益，任何时候戒烟都不迟。对于不吸烟的人，要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害，二手烟的危害甚至超过直接吸烟的人，特别是儿童受害尤其严重。关于饮酒，建议不喝酒或少量适度喝酒，至少不嗜酒不醉酒。少量饮酒一般是指可以少量饮用红葡萄酒，白酒等，烈性酒则要尽量避免饮用。

3、合理膳食防癌症。不要迷信所谓“防癌食品”，不同的食物有不同的营养价值，关键是要掌握恰当的量，要均衡，不要偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量的肉类等都要食用，并特别强调食材的新鲜。除了饮食要均衡，良好的饮食习惯也很重要：不要吃得过咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴饮暴食、避免过热过烫饮食、饮食尽量规律、勿吃或少吃油炸烧烤食品等等。

5、避免肥胖。保持适当的体重对防癌很重要，这点已得到绝大多数研究者的认可，在不至体重过轻的情况下要尽可能减重。怎样才算超重?体重计数(BMI，即以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，BMI指数为18.5～24.9属正常健康体重，低于18.5为低体重，25～29.9为超重，大于/等于30为严重超重或肥胖。

6、按时睡觉，避免熬夜。现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内也许看不出伤害，但时间一久或养成熬夜的习惯，问题就出来了。熬夜违背昼夜基本规律，影响了免疫系统，要知道免疫系统是监视消灭癌细胞的第一道防线。

7、学会“没心没肺”。癌症当然是“身病”，但其实也是“心病”。癌症的发生与社会心理因素密切相关，经常不良的负面情绪、长期处于焦虑之中会影响免疫系统正常工作，继而增加患癌的风险。学会减压、学会放松等心境的调节在日常生活中也是不可少的。做个“没心没肺”的人确实能给你一个好的身体。

善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！

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