睡得晚、醒的早、梦还多？这是心脾两虚造成的，2招睡到自然醒

大家好，欢迎来到小余谈健康，经常睡得晚、醒的早、梦还多？这是心脾两虚造成的，2招叫你睡到自然醒，快和小编一起来看看吧！感谢大家百忙之中来阅读我的文章。文章中仅代表个人的观点，当然，大家有任何疑问或是自己的想法也可以在评论区中留言

经常夜间难以入睡，或时麻时醒，伴头昏疲乏，心悸，纳差，大便秘结，5天一次，尿频，平素易感冒，舌胖嫩苔白。这些症状都是因为心脾两虚所致的失眠。

心脾两虚导致的失眠该怎么办？

心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。多由病久失调，或劳倦思虑或慢性出血而致。

表现：心脾两虚的失眠表现有2种。

1、心血不足症，具体表现是失眠多梦，眩晕健忘，心悸证钟；

2、脾气虚弱证，具体表现是面色少华，腹胀腹泻，饮食减少，疲乏无力，神倦懒言等。

调理思路：养心安神、健脾益气

1、归脾汤加减

归脾汤加减，具有养血安神，补心益脾，调经的作用。

多用于于面色少华、多梦易醒、头晕、心悸、神疲、肢倦、食少、纳呆、便、舌质淡红或淡白或边有齿印的失眠患者

对于心脾两虚的失眠来讲，这是因为思虑过度所造成的，思虑过度会造成气血不足，就容易伤心脾，心脾两虚就容易失眠。

此外，归脾汤加减对于气血不足的人群也有着很好的调理效果。

但是对于外感或实热内盛者、脾虚湿重、气滞血瘀、有实证者都不适合使用。

2、柏子养心丸加减

柏子养心丸加减具有养心安神，补肾滋阴的功效。

多用于营血不足，心肾失调所致的精神恍惚，证忡惊悸，夜寐多梦，健忘盗汗。

此外，对于心气虚寒、心悸易惊的人，也比较适合使用。

但是对于孕妇及哺乳期妇女、儿童不适合使用。

心脾两虚仅仅会导致失眠么？当然不是

对于心脾两虚的人来讲，睡得晚、醒的早、梦还多，仅仅只是其中一个表现而已，除了这几点，心脾两虚的人还会有以下5种表现。

1、下半身冰凉、纳差腹胀。

2、心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄。

3、脘腹胀满，饮食减少，大便失调。

4、月经过多，经水淋漓不尽，便血、皮下出血及各种出血现象5、心神不宁，头晕目眩，肌肤失荣。

以上就是心脾两虚常见的5种表现，如果出现了2种以上，就是心脾两虚的症状了。

上面我总结了2种心脾两虚失眠的调理思路，以及心脾两虚的5种常见表现，希望对各位有所帮助。

这是今天小余分享的健康小贴士。如果您有更好的评论和建议，可以在下面留言。感谢您的阅读和分享。