怎样从血脂黏稠到血管清澈似水，医生表示：少碰3物，多饮1茶

导语：人体的血液循环是输送各类营养物质并排除体内毒素及垃圾的主要运送通道，如果血液过分黏稠，导致血管被堵，那么就会引发一系列心血管疾病，严重的会导致人体死亡。其黏稠的主要指标是血脂，最核心的物质是甘油三酯。

如果这一物质的含量超标，则血液将过于黏稠，如果没有及时调理，将引发生命的危险。关注身体健康，从关注血脂黏稠水平开始。医生表示，是有方法让人们从黏稠的血脂降到血管清澈似水的，主要在于做好，少碰3种东西，多饮1种茶水。

01一、爱护好身体的血液循环，养护重于医疗，平时要少碰3种东西

1、动物的脂肪

动物的脂肪是生成人体血脂的重要来源。每天大鱼大肉，特别是喜欢食用的红烧肉中，包含有大量肥肉，其中脂肪的含量很高。

人体长期食用后，将堆积于体内，把血脂的浓度不断推高，结果血液中形成大量的甘油三酯，附着在血管壁上，让血管通道变得越来越小。

另一方面，血液中血脂含量则越来越高，血液越来越黏稠，最终血液循环不畅，引起一系列的心血管疾病。由此，含有丰富动物脂肪的食物要尽量少吃甚至不吃。

2、甜食

很多人喜欢吃甜的东西，却不知糖分容易与其它物质合成胆固醇。胆固醇是导致血管变窄的主要元凶，对血液循环威胁极大。因此，有必要尽量少碰甜食，以保护我们身体的健康。

3、抽烟喝酒

这两样东西对于现代的人们，看起来是难以或缺的。特别是社交场合，不喝点酒说不过去。却不知，烟草中含有大量尼古丁，会对身体中的心脏、血管造成重要不利影响，会让血压升高，体内新陈代谢出现混乱。

而酒精更是容易刺激血压不断上升，影响心血管的健康，并引发其它器官的疾病，比如脂肪肝等。因此，尽量少碰烟酒，有利于身体的健康。

02二、医生建议：日常中多饮1种茶----降血脂茶，让血管清澈似水

要有效降低血液血脂的黏稠，日常生活中需要多喝水。喝水对人体的新陈代谢有很大帮助，能更快地将血液中的部分血脂排出体外。但这是不够的，因为血液中的甘油三酯及胆固醇十分顽固，只是喝水效果仍然有限。此时需要在水中加入有益于排脂的食材，形成降血脂茶水。

那么，什么样的食材对降血脂有益呢？在我国流传下来的古医籍《扁鹊内经》里有记录以下食材，是有益于降血脂的：百合、薄荷、茉莉花、蒲公英、金银花、苦瓜、甘草。

百合：在归经中，明确记录其有归心、肺经的功效。对心血管有良好调理作用，是一种好的食材。

薄荷：薄荷具有医用以及食用的双重功能，能解毒败火，如若经常以薄荷代茶饮用，则有清心明目的效果。

茉莉花：食用后，能合成人体需要的健康元素，比如儿茶素、咖啡碱、维生素c、a、茶多酚、黄烷醇等，对降低血脂有良好作用。

将以上食材制成茶包，需要饮用时取一包放置进开水中化开，就可以喝了。经常喝，对心血管的维护作用良好。让血管清如水，从日常养护做起，养护重于治疗。

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结语：血脂如果不进行调理，则容易天天升高，最终导致严重后果。我们要把这种不利情况遏制在发生以前，因此日常的维护远比得了病再去治疗重要。不要不把自己的身体当回事！